一般通過精神緊張、增加運動可以促進(jìn)多巴胺分泌。
多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內(nèi)的調(diào)節(jié)，精神緊張、增加運動等都會促進(jìn)多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進(jìn)，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續(xù)高度緊張，容易誘發(fā)血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。
如何促進(jìn)多巴胺分泌
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2022-06-2523145次
醫(yī)生主講實錄
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01:34
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-23 82082次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 35045次
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如何促進(jìn)多巴胺分泌吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產(chǎn)生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)時會被送往大腦，負(fù)責(zé)分泌多巴的神經(jīng)元會在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉(zhuǎn)化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉(zhuǎn)化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進(jìn)而增加多巴胺。肉類、乳酪和小麥胚芽均富含苯丙氨酸，人工甜味劑也含有這一種氨基酸。攝取咖啡因，這是幫助身體使用更多多巴胺的主要方法。雖然咖啡因不能增加多巴胺分泌量，但是可以讓更多受體使用身體分泌的多巴胺。語音時長 01:45”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-18 114534次
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高明
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2018-10-19 59152次
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張輝
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王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-08 6601次
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如何促進(jìn)多巴胺分泌吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產(chǎn)生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)時會被送往大腦，負(fù)責(zé)分泌多巴的神經(jīng)元會在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉(zhuǎn)化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉(zhuǎn)化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進(jìn)而增加多巴胺
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-20 2206次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-27 8486次
