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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65303次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24829次

• 失眠了怎么辦
  失眠要積極的進(jìn)行治療，如果長(zhǎng)期失眠，未得到及時(shí)治療，有可能引發(fā)各種疾病，如胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴(kuò)展障礙，消化系統(tǒng)還可表現(xiàn)為便秘和腹瀉、胃部悶脹，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)可表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛，情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心，男性容易出現(xiàn)陽痿，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。失眠一定要積極的進(jìn)行治療，失眠的治療方針主要以改善睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠的時(shí)間，恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病，或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)；建議可服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物進(jìn)行治療，但要根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行服用，對(duì)治療失眠有很好的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 22556次

• 喝茶失眠了怎么辦
  入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少、記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降，從而導(dǎo)致白天困倦、工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象，這就是失眠。茶是有興奮的作用，喝茶會(huì)引起失眠，如果喝茶引起失眠，最好把喝茶的習(xí)慣停掉或者喝其他的茶來進(jìn)行調(diào)理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加點(diǎn)干松等一起泡茶喝，會(huì)對(duì)失眠有所幫助。如果是停止喝茶時(shí)失眠，是可以服解郁安神片進(jìn)行治療的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 21762次

• 失眠了應(yīng)該怎么辦
  病情分析：失眠多因平時(shí)情緒急躁，肝郁氣滯，氣郁化火，肝陽上亢，造成的失眠現(xiàn)象，以及陰虛內(nèi)熱引起的失眠現(xiàn)象。意見建議：可以通過望聞問切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。亦可以口服中成藥，如百樂眠膠囊，歸脾丸，腦力靜口服液等，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，可以配合針灸推拿等中醫(yī)特色療法。
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 1101次

• 失眠了要怎么辦
  病情分析：失眠主要表現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間短、難以入睡、睡后易醒等。意見建議：首先放松心態(tài)，晚飯不要過飽或過饑，不喝濃茶、咖啡，不劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺，保持心情愉快，保持大便通暢；其次口服藥物如安定片、氯硝安定、復(fù)方棗仁膠囊、健腦安神口服液、安神定志丸、交泰丸等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-25 1601次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果生活環(huán)境比較嘈雜，一般會(huì)影響正常睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，要適當(dāng)改變生活環(huán)境，要在安靜的環(huán)境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會(huì)導(dǎo)致
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 懷孕了失眠怎么辦
  懷孕了失眠一般可通過按摩、飲食調(diào)理、藥物治療等進(jìn)行改善。1、按摩：對(duì)于懷孕了失眠的患者來說，可在專業(yè)醫(yī)生的操作下對(duì)百會(huì)穴、安眠穴、神門穴、三陰交穴、照海穴、申脈穴等穴位進(jìn)行按摩治療，以促進(jìn)患者入睡。2、飲食調(diào)理：對(duì)于懷孕了失眠的患者來說，在沒有禁忌癥的情況下可適量吃一些富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-09 259次