臨床常常見(jiàn)到一些患者，血壓是輕度升高，比方說(shuō)是個(gè)臨界血壓，有時(shí)候比臨界血壓高一些，屬于輕度血壓升高，我們一般也稱為一級(jí)高血壓。這些患者其實(shí)一開始診斷以后，可以先進(jìn)行非藥物治療，非藥物治療就包括：
控制飲食。不要吃太多高能量食品，不要吃太咸，每天鈉鹽的攝入不要超過(guò)6克。
減肥。對(duì)于肥胖的患者，如果是輕度的高血壓，那么他通過(guò)減肥，就可以把血壓降到正常范圍，這樣的例子在我們臨床，還是很多的。
另外，不要熬夜，生活要規(guī)律，還有就是要適度的運(yùn)動(dòng)，戒煙、限酒等等。
通過(guò)這種非藥物治療方式三個(gè)月，有一部分輕度高血壓患者，血壓就能降到正常范圍，可以不吃藥。但是如果血壓還沒(méi)有降到正常范圍，沒(méi)有降到140/90毫米汞柱以下，建議您還是要長(zhǎng)期吃上藥物了。對(duì)于中度高血壓的患者，血壓升高的程度要高一些，通過(guò)非藥物治療，一般不能把血壓降到正常范圍。那么對(duì)大多數(shù)的，中度血壓升高的高血壓患者，建議在非藥物治療的同時(shí)，直接用上降壓藥物，這樣才能保持血壓的良好控制。
