鐵是造血的必備原料，所以產后出血的食療應該側重高鐵、高蛋白飲食，含鐵比較豐富的食物主要有蛋黃、牛肉、海帶、動物肝臟、羊肉等，另外鴨肝、鴨血、羊血等食物，含鐵也是比較豐富的；水果中含鐵比較高的食物，主要有櫻桃和車厘子。
在日常生活中應該避免茶葉和咖啡的攝入，因為人體能夠吸收的鐵為二價鐵，如果被氧化成三價鐵，人體將不能吸收，而茶葉和咖啡會促進鐵的氧化。
此外，作息要規(guī)律，可以適當增加鐵制炊具的使用，除此之外，高蛋白飲食，也是產后食療的一個重要舉措。
產后出血如何有效食療
趙麗麗主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 產科
2020-01-31 1433次
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黃世昌
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李廣
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李娜
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2020-01-11 2607次
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李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
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產后出血如何有效食療病情分析：產后出血的食療原則，應以清淡易消化，營養(yǎng)為主，多吃一些優(yōu)質蛋白，高蛋白類的食物如牛奶，可增強抵抗力，有助于腸道營養(yǎng)物質的吸收，檸檬富含維生素c，可起到預防產后感染的作用，此外柿子有涼血、止血的作用，還可以緩解大便干結，有利于身體的恢復。意見建議：產后出血，忌食肥膩，生冷，辛辣刺激類的食物，戒煙戒酒，刺激類的食物容易刺激腸道黏膜，導致腸道吸收不利，也容易刺激子宮而引起出血加重，不利于身體的恢復。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
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張印星
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朱穎
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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