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哺乳期便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

處于哺乳期的女性還是少用藥為宜,從飲食方面進(jìn)行調(diào)理最重要。

一,食療法。均衡飲食,多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨為主,粗纖維蔬菜有芹菜、蒜苔等,多喝一些蜂蜜水,能夠潤(rùn)腸通便,多喝水加速胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化吸收,能減輕便秘癥狀。

二,多運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),新手媽媽喜歡懶在床上,這樣不利于排便。哺乳期媽媽生活要規(guī)律,并每天按摩腹部,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于胃腸功能恢復(fù),防止便秘。

三,中藥療法。適當(dāng)吃些中藥,以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,不要用抗生素等藥物,以免影響喂奶,常用的中成藥有麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可有效預(yù)防便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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