一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

懷孕后胃酸燒心怎么辦

00:00
2:24

醫(yī)生主講實錄

一,避免引起胃腸不適的食物和飲料,這些通常包括碳酸飲料,酒,咖啡,巧克力,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣,味重,油炸或脂肪含量高的食物。

二,不要一頓吃太多,要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。

三,不要在吃飯時大量喝水或飲料,因為這會使你感到胃脹,雖然懷孕期間每天喝八至十杯水很重要,但應(yīng)該在每頓飯之間小口小口的喝。

四,吃東西后嚼塊口香糖,口香糖能刺激唾液分泌有助于中和胃酸。

五,不要在睡前吃東西,睡前2-3個小時就不要吃東西了,這樣才有足夠的時間來消化食物。

六,睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里,有助于消化。

七,適當(dāng)增加體重,但不要超出醫(yī)生建議的范圍。

八,穿著寬松舒服的衣服,不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

九,需要低下身子時,用屈膝來代替彎腰。

十,千萬不要吸煙,吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題,而且還會增加胃酸。

十一,含鋅和鈣的非處方抑酸劑也能幫助減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,有些品牌的抑酸劑中含有鋁,阿司匹林和大劑量的鈉。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測