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為你推薦

• 便秘可以喝膳食纖維嗎

  孕婦便秘可以喝膳食纖維固體飲料。孕婦在這個特殊時期，孕激素分泌導(dǎo)致腸道蠕動變?nèi)?，再加上子宮增大，壓迫腸道，以及過度追求“營養(yǎng)”，進(jìn)行大補(bǔ)，導(dǎo)致膳食纖維攝取不達(dá)標(biāo)！引起便秘但是盡量不要吃瀉藥，要以母嬰安全優(yōu)先！孕產(chǎn)婦的便秘治療應(yīng)以保證產(chǎn)婦及胎兒的安全為先！選擇不被吸收入血、不被乳汁分泌的藥物，不推薦應(yīng)用刺激性瀉藥，慎用容積性瀉劑！一般可以每日攝人膳食纖維25—35g。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，這對孕婦來說是很不現(xiàn)實(shí)的。我們可以服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便，由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比較安全，一般不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。需要注意的是孕婦需要適當(dāng)運(yùn)動，可以在飯后散散步，適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，促進(jìn)胃腸道消化。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 5885次

• 維樂夫膳食纖維的功效與作用

  維樂夫是一種水溶性膳食纖維固體飲料，是從菊苣里面提純的低聚果糖加強(qiáng)型菊粉，它在腸胃不會被消化吸收，在結(jié)腸被完全發(fā)酵后的主要產(chǎn)物是短鏈脂肪酸，可以起到修復(fù)腸道形態(tài)和功能，從而緩解便秘、預(yù)防腸炎、腸癌；還可以調(diào)節(jié)代謝，改善胰島素敏感性，起到一定的控制血糖的作用；以及改善血脂、血壓，保護(hù)肝臟、預(yù)防動脈粥樣硬化、中風(fēng)等心腦血管病，不僅如此，還可以提高免疫力預(yù)防感染和炎癥；產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)脂肪代謝，減少脂肪的合成，起到減重的作用，長期足量補(bǔ)充膳食纖維，有預(yù)防癌癥的作用，如結(jié)直腸癌、乳腺癌、胃癌等等。膳食纖維攝入不足，是眾多慢性疾病的重要危險因素，現(xiàn)如今社會生活節(jié)奏快，人們壓力大，飲食結(jié)構(gòu)失衡，過度追求飲食中的色香味俱全，使得膳食纖維攝入嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)，嚴(yán)重到什么程度呢？可以每日攝入量為25-35g/d，但科學(xué)調(diào)查顯示，我國居民膳食纖維平均每日攝入量僅僅10.08g/d。盡管一些食物中富含膳食纖維，包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果，蘋果、梨、棗等，但是要達(dá)到這個健康標(biāo)準(zhǔn)，很難實(shí)現(xiàn)，也很難加持，所以，我們可以服用維樂夫膳食纖維粉，它在胃、小腸不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌，安全性較高，孕婦及3歲及以上兒童皆可以使用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 57389次

• 膳食纖維能防癌嗎，可供食用的食物纖維
  食物纖維是植物性食物中含有的一些不能為人體所消化分解的物質(zhì)，它們不能被機(jī)體吸收進(jìn)入新陳代謝，但卻是維持身體健康所必需的。這類物質(zhì)主要包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等。營養(yǎng)學(xué)上統(tǒng)稱之為“膳食纖維”,也有人稱它為第六營養(yǎng)素。食物中粗糙的纖維物質(zhì)有通大便的作用，缺少它就會便秘。它還能增加食物咀嚼的時間，促進(jìn)消化液分泌，有利于食物消化。最近，國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：唾液對多種致癌物有解毒防癌功能。一些生理和生化實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，不同類型的膳食纖維對身體有不同的生理作用，而這些生理作用可能與預(yù)防上述文明病相關(guān)聯(lián)。有人推測，結(jié)腸癌發(fā)病率低的原因之一，在于膳食纖維刺激腸的蠕動，加速糞便從腸腔排出，減少了糞便中致癌因子與腸壁接觸的時間，同時膳食纖維吸收水分增大了糞便的體積，降低了致癌因子的濃度，從而有利于防治結(jié)腸癌。因此應(yīng)合理安排每日的飲食，特別是選擇以下可供食用的食物纖維:(1)可溶性純纖維，如果膠等；(2)非溶性纖維，如麩皮等；(3)含高纖維的天然食物，如粗糧、豆類、硬果、蔬菜等?；谑澄锢w維對人體健康的重要性，所以我們每日膳食不宜吃得太精、太單調(diào)，主食要粗細(xì)搭配，副食要有葷有素。蔬菜不但能提供較多的食物纖維，而且含有各種營養(yǎng)素，必須每日食用，應(yīng)注意的是食入大量纖維會引起脹氣、大便次數(shù)增多和腹部不適等現(xiàn)象，也可能導(dǎo)致無機(jī)鹽等缺乏，所以要適量食用。
  語音時長 2:15”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 3211次

• 冠心病患者為什么宜多食富含膳食纖維的食物
  冠心病患者宜多食富含膳食纖維的食物，因?yàn)楦缓攀忱w維的食物可以刺激腸蠕動，增加排便，防止便秘。冠心病患者是在冠狀動脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上發(fā)生管腔狹窄或閉塞，休息狀態(tài)下可無冠心病心絞痛的發(fā)生，但增加冠脈血流的因素如便秘則可誘發(fā)心絞痛的發(fā)生，因此防止便秘可以避免心絞痛的發(fā)生。如果患者便秘，則需要應(yīng)用通便的藥物防止心絞痛，不如多食用富含膳食纖維的食物，以促進(jìn)胃腸蠕動來防止便秘，避免發(fā)生心絞痛，常用的富含膳食纖維的食物有各種新鮮的蔬菜及水果等。
  語音時長 01:11”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-13 1742次

• 冠心病患者為什么宜多食富含膳食纖維的食物
  病情分析：冠心病宜多吃富含膳食纖維的飲食，是因膳食纖維容易增加飽脹感，可以減少其他能量物質(zhì)的攝入，同時膳食纖維還可以促進(jìn)腸道的蠕動，減少脂肪的吸收，有利于控制體重。意見建議：冠心病的患者在平時要長期保持良好的生活方式，除了合理膳食以外，還要合理的運(yùn)動，保持良好的體重，避免各種誘發(fā)心肌缺血的誘因，如飽餐、受寒、情緒激動、勞累等，不要熬夜，不吸煙，不飲酒，不發(fā)脾氣。要長期給予規(guī)范的藥物治療，同時積極控制冠心病的危險因素，如高血壓、高血糖、高血脂等。
  陳添華 副主任醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-04 902次

• 膳食纖維的食物有哪些
  病情分析：膳食纖維的食物，有很多像玉米，糙米，大豆，燕麥，芹菜，苦瓜，水果等等都屬于膳食纖維的食物。意見建議：富含食物膳食纖維的食物，建議應(yīng)當(dāng)正確使用，能夠很好的吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，增加身體的營養(yǎng)建議，除此之外，還要注意增加一些新鮮水果的攝入和適當(dāng)?shù)娜忸惖臄z入。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-05-21 10303次

• 富含膳食纖維的食物有哪些
  在追求健康生活的道路上，膳食纖維成為了備受關(guān)注的營養(yǎng)元素。那么，哪些食物富含膳食纖維呢？讓我們一同來揭曉。1、燕麥：是膳食纖維的優(yōu)質(zhì)來源，它含有豐富的可溶性和不可溶性膳食纖維?？梢灾蟪裳帑溨?，口感軟糯；也可以做成燕麥片，搭配牛奶或酸奶食用。2、黃豆：富含大量的膳食纖維?？梢灾蟪筛鞣N豆類湯，營養(yǎng)豐富；
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 營養(yǎng)知識貼！富含膳食纖維的食物有什么
  在日常飲食中加入豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道健康、增強(qiáng)飽腹感，同時也有助于減肥，又養(yǎng)生哦！下面就來和大家聊聊那些富含膳食纖維的食物吧~??哪些食物富含膳食纖維呢？可以分為常見的三大類：1??粗糧類：小米、燕麥、玉米、蕎麥、大麥等，這些粗糧的麩皮中膳食纖維含量極為豐富，是自然的優(yōu)質(zhì)選擇。2??蔬菜類
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2025-03-12 0次