一般在臨床上腸易激綜合征患者，改變生活方式，要注意以下一些方面：
一、平時(shí)注意起居飲食，保持良好的生活習(xí)慣飲食規(guī)律，以及科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食要均衡，戒煙戒酒，避免誘發(fā)癥狀的食物，具體來(lái)說(shuō)是因人而異的。有些食品如奶制品、大豆、洋蔥等食用后易產(chǎn)氣需要注意避免，另外盡量少吃辛辣刺激油膩的食物。另外，適當(dāng)多吃一些富含維生素的食物有助于改善便秘。
二、經(jīng)常進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)腸易激綜合癥患者，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有益處的，及時(shí)每天只是短時(shí)間的散步也有一定的作用。
三、緩解壓力，在日常工作和生活中注意創(chuàng)造緩解工作生活壓力的環(huán)境，制定相應(yīng)的緩解壓力的措施，弛張有度，勞逸結(jié)合，多交流和溝通達(dá)到宣泄心事，調(diào)整心態(tài)，保證心情舒暢，處事不驚，積累經(jīng)驗(yàn)、克服困難、提高自身心理耐受力。
