一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

代謝綜合征基本危險(xiǎn)因素的治療

00:00
1:48

醫(yī)生主講實(shí)錄

代謝綜合征基本危險(xiǎn)因素的治療,主要是長(zhǎng)期預(yù)防心血管病與防治糖尿病。應(yīng)當(dāng)包括以下幾方面:

一、腹部肥胖,通過(guò)生活方式改變使體力活動(dòng)增加,限制攝入飲食的熱卡量,使體重在一年內(nèi)減輕7%到10%,爭(zhēng)取達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重和腹圍正?;?。

二、體力活動(dòng),推薦中等強(qiáng)度的體力活動(dòng),每周5至7日,每日30至60分鐘,步行以上或輕中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

三、控制飲食,推薦飲食中飽和脂肪酸小于7%總熱量,膽固醇小于200毫克每天,總脂肪占25%至35%的總熱量,飲食調(diào)節(jié)中除熱量攝入限制以外,要多食全谷類及纖維素食品。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重及平時(shí)的體力活動(dòng)情況將熱卡限制在一定的范圍內(nèi),糖保持55%至65%,脂肪20%至30%,蛋白質(zhì)15%左右的合理比例。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦