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醫(yī)生主講實錄

給寶寶多吃含鈣的食物,營養(yǎng)上家長應給寶寶選用豆制品,骨頭湯,魚蝦,芝麻和海產(chǎn)品等食物,這些食物都富含鈣物質(zhì)可以提高寶寶的免疫力。

此外為了保證營養(yǎng)的吸收,媽媽們可以讓寶寶多去戶外曬太陽,給寶寶多提供維生素d較豐富的飲食,富含蛋白質(zhì)的食物有大米,小米,小紅豆,雞蛋,魚蝦,雞肉,牛肉,奶制品一切豆制品等,米不要淘洗的遍數(shù)過多,也不宜放在熱水中浸泡。

多給寶寶吃些滋補佳品,為了提高寶寶的免疫力,可以給寶寶多食藥食同源的食物,大棗,桂圓,肉,蘑菇,香菇,木耳等這些食物即含有豐富的多種營養(yǎng)素又都味甘性平,只要適量不失為寶寶強身健體的天然食補滋補佳品。

以上內(nèi)容僅供參考

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