一個65歲老年人體重在55到60公斤左右，他每日的食物結構可以從七方面作為基礎增減和調整。
在一個食物加工的設計及制作和使用方式以適應計算者的需求。
其中，每日的一個膳食結構為一個雞蛋一碗牛奶，牛奶可以不加糖，一斤水果和蔬菜，蔬菜和水果可用多種品種，100克的精肉類包括魚，禽，畜，不包括骨頭等部分，一兩就是50克左右的豆制品，包括豆腐、腐竹。以及豆類本身的加工制品，如豆泥，豆沙等，500克左右的糧食包括米面雜糧。每日飲湯一碗。
老年人日常如何膳食比較好
彭淼云主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 普通內科
2018-04-18 3631次
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哪種偉哥比較好偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對治療男性勃起功能障礙口服藥物的統(tǒng)稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區(qū)別。根據藥物作用時間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時間為1小時，持續(xù)時間為4個小時左右；而他達拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時間為30分鐘，快于他達拉非，持續(xù)時間為36個小時，患者服用后，可以自由選擇性愛時間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會受到飲酒和進食的影響。而他達拉非不受這些疾病和飲酒進食的影響，不良反應小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當中他達拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優(yōu)勢，患者可以根據自己需要進行選擇。
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2019-09-26 104013次
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痛風按摩哪里比較好痛風按摩什么部位比較好，我們就要分清楚，因為痛風性關節(jié)炎，它分為急性期還有臨床緩解期，那么急性期痛風的患者，他局部關節(jié)的癥狀會很典型，這個時候你如果去觸碰，別說去觸碰，你甚至拿一個薄薄的被單，去給他蓋著，患者就會馬上就像被刀割了一樣，馬上跳起來，所以這個時候，我們是不主張局部去按摩的。那么對于臨床緩解期的時候，我們可不可以去按摩呢，答案是可以的，這個時候你可以在臨床緩解期，你可以去按壓一些周圍的，比如說痛風我們一般來說是好發(fā)于我們的腳趾，特別是我們的大腳趾，或者是我們的踝關節(jié)，所以我們臨床上，你可以去按摩一下周圍的這些穴位，比如像三陰交等等這些穴位，或者是怎么樣呢，去按壓一些阿部的這種穴位，來起到一個全息的一個療法，這樣來達到一個緩解癥狀，非藥物治療的一個效果。
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萬琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
2018-11-08 13906次
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老年人吃什么鈣片比較好鈣的缺乏是骨質疏松被公認的因素，一般老年人因為腸道吸收能力下降，不能吸收足夠量的鈣，所以要額外的補充鈣劑，才能滿足人體對鈣營養(yǎng)的需要。鈣劑可以分為無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。如果是老年人補鈣的話，最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，也就是有機鈣，因為有機酸鈣鹽更有利于腸胃的吸收，所以適合于老年人使用。通常乳酸鈣，葡萄糖酸鈣是有機酸鈣鹽，可以選擇使用。老年人選擇鈣片的時候需要注意是否添加了維生素D，添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收。而且如果是相同大小的鈣片，鈣離子含量越高，說明鈣片的質量越好。語音時長 01:13”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-23 29782次
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老年人日常生活安排老年人日常生活安排：①選擇適當?shù)捏w育鍛煉項目，并堅持不懈，使老年人身體得到鍛煉，體力不減退，增強抗病能力。②多做家務，培養(yǎng)自己的多方面興趣，加強活動，以進抗退，以動防衰，防止肥胖發(fā)生。③安排好老年人的飲食，高蛋白、高維生素、低脂肪，并且烹調得法，易于消化，保證營養(yǎng)充足。④創(chuàng)造一個和睦的家庭環(huán)境，使老年人盡享天倫之樂。⑤居住條件應安靜舒適，同時也要顧及到老年人也需要別人的關心，經常問寒問暖，了解老年人的想法。語音時長 1:23”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-07 14017次
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老年人假牙什么材質比較好老年人假牙什么材質比較好與具體情況有關。如果患者骨質疏松或牙槽骨明顯萎縮，可以制作活動義齒修復。純鈦基托義齒密度較小，彈性較好，能與組織面嚴密貼合，獲得較大的固位力。如果患者身體健康，牙槽骨豐滿，可以盡量多的植入植體，制作純鈦烤瓷或全瓷牙冠與植體相連，恢復咀嚼功能。種植義齒可以有效保存骨量，延緩牙槽骨的吸收，是理想的修復方式。
王惠
副主任醫(yī)師濟南市中醫(yī)醫(yī)院
2022-03-25 1204次
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老年人吃什么鈣片比較好病情分析：老年人可以補充碳酸鈣d3，其實沒有什么特殊的鈣片，基本上所有的鈣片，老年人的吸收都是差不多的。補鈣的同時可以口服一些阿法骨化醇軟膠囊，有利于胃腸道對鈣的吸收。意見建議：老年人平時還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，避免受到外傷，多曬太陽。在飲食時要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-28 4405次
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老年人按摩哪里比較好一般情況下，老年人按摩三陰交穴、大椎穴、百會穴、肩髃穴、曲池穴等部位比較好。1、三陰交穴：此穴位在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方位置，適當按摩此處，具有健脾和胃以及調補肝腎等功效，并且對于高血壓以及冠心病等疾病可起到預防作用，對老人是有好處的。2、大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中，在平時適
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-07 0次
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老年人頭痛按摩哪里比較好頭痛是常見的臨床癥狀之一，但頭痛的原因很復雜。因此，對于老年人來說頭痛的發(fā)作常常成為某些疾病發(fā)作的標志。頭痛是一件令人煎熬的事情。一些老年人經常會用按壓自己的太陽穴來緩解頭痛?？梢姲茨κ且环N非常好的方法。1、按摩印堂穴將自己的兩手食指進行屈曲，而拇指要按在你的太陽穴上，以食指里邊屈曲面，由正中印堂穴
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-10 2896次
