患者出現(xiàn)記憶力下降以后，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)。
一，采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律的學(xué)習(xí)、生活、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動等。
二，要正確的自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。
三，在日常飲食中應(yīng)注意多食用一些新鮮蔬菜，水果及奶類，動物肝臟和深海魚等，每天可服用維生素e。
記憶力下降怎么恢復(fù)
王卓副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-08-01 32441次
為你推薦
-
記憶力下降如何恢復(fù)首先要看記憶力下降的原因是什么，是由于疾病造成的記憶力下降，還是由于其他生理因素，或者是不良的生活習(xí)慣，造成的記憶力下降。如果是疾病造成的記憶力下降，就要針對這個(gè)疾病給予相關(guān)的治療。如果是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)異常造成的，我們就給予相關(guān)的治療。如果是由于非特異性原因，也就是不良的生活習(xí)慣造成的記憶力下降，我們就要給予相關(guān)的對癥的糾正。首先要給予積極的體育鍛煉，戒嚴(yán)、戒酒，同時(shí)進(jìn)行相關(guān)的記憶方面的訓(xùn)練，都會對記憶力有所恢復(fù)有所幫助。
01:18
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 11919次
-
記憶力下降多久恢復(fù)如果是短暫的，偶爾的記憶力的下降，通過生活方式的改變，補(bǔ)充睡眠、積極運(yùn)動、減少不良的生活習(xí)慣，記憶力是能得到比較好的恢復(fù)。但是如果我們是由于其他的病理性的原因造成的，這種記憶力的下降，比如腦血管病、外傷，比如說其他的腦炎造成，或者老年癡呆，造成的記憶力下降，那么它的恢復(fù)程度和恢復(fù)的時(shí)間，就會比剛才我們說的生理性的恢復(fù)的要慢很多，有的時(shí)候就不能恢復(fù)，或者恢復(fù)會非常的緩慢。
01:15
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 4624次
-
記憶力下降多久恢復(fù)一般來說急性疾病，如腦外傷和部分腦炎引發(fā)的記憶力下降，經(jīng)過積極合理的治療以后，有部分的患者記憶功能在半年到一年以內(nèi)，得到有效的改善與恢復(fù)，但是這并不是絕對的。有些患者可能經(jīng)過了很多積極有效的治療方法，但是記憶力改善的程度并不是特別明顯，甚至有些病人的使用了各種方法以后，記憶力下降，逐漸惡化。所以有些病人，他的記憶力下降是得不到恢復(fù)的。一般來說，如果患者存在于慢性器質(zhì)性疾病造成的記憶障礙恢復(fù)起來是十分困難。語音時(shí)長 01:14”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-24 3553次
-
記憶力下降如何恢復(fù)第一點(diǎn)，一定要注意明確病因，這是非常重要的，比如是阿爾茨海默病引起的記憶功能減退，可以在醫(yī)生的建議下服用一些膽堿酯酶抑制劑，這類藥物可以抑制大腦內(nèi)乙酰膽堿的水解，對于改善記憶水平還是有一定的幫助。如果是長期喝酒引起的記憶功能減退，要注意戒酒，補(bǔ)充B族維生素進(jìn)行治療。如果是長期失眠所導(dǎo)致，要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以服用催眠類的藥物。第二點(diǎn)，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握新知識，學(xué)習(xí)新技能，增加大腦的知識儲備。第三點(diǎn)，一定要多從事戶外的體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善大腦的血液循環(huán)，對記憶功能恢復(fù)是有幫助。語音時(shí)長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-02-14 4693次
-
記憶力下降怎么恢復(fù)病情分析：記憶力下降，可以通過以下方法來恢復(fù)：1.可以吃些藥物，比較常用的藥物有艾地苯醌、丹參、丁苯酞、銀杏葉提取物、腦蛋白水解物以及胞磷膽堿鈉膠囊等。2.吃一些對大腦有幫助的食物，比如核桃、黑芝麻等。3.在平時(shí)生活中需要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。意見建議：建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，藥物的使用一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行使用藥物，導(dǎo)致出現(xiàn)藥物不對癥等其他情況。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-07-24 2302次
-
記憶力下降多久恢復(fù)病情分析：記憶力下降休息過后一周內(nèi)可以恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降的原因有很多 ，睡眠不足可能會導(dǎo)致記憶力減退，主要是為了調(diào)節(jié)睡眠。 睡眠不足在神經(jīng)衰弱中更常見，所以充足的休息可以保證記憶力恢復(fù)。意見建議：記憶力的下降調(diào)整方法主要是調(diào)節(jié)睡眠。 也可以服用谷維素，舒緩腦液和滋養(yǎng)血清，在日常生活中多吃改善腦部記憶的食物，例如如菠蘿，魚等記憶性食品。 另外，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，以保持大腦的活力。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 3107次
-
記憶力下降多久恢復(fù)一般來說急性疾病，如腦外傷和部分腦炎引發(fā)的記憶力下降，經(jīng)過積極合理的治療以后，有部分的患者記憶功能在半年到一年以內(nèi)，得到有效的改善與恢復(fù)，但是這并不是絕對的。有些患者可能經(jīng)過了很多積極有效的治療方法，但是記憶力改善的程度并不是特別明顯，甚至有些病人的使用了各種方法以后，記憶力下降，逐漸惡化。所以有些
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 369次
-
記憶力下降可以恢復(fù)嗎一般來說，部分患者的記憶力下降是可以得到恢復(fù)的，比如患者是因?yàn)殚L期熬夜，失眠引發(fā)的記憶力下降，這時(shí)通過藥物改善患者失眠的情況以及改變生活作息規(guī)律等，是能夠得到有效改善的，而且改善的程度可能還比較明顯。有些病人就可能改善起來很困難，比如患者是因?yàn)榧膊∷斐傻?，老年人出現(xiàn)老年癡呆，這種疾病引發(fā)了近期記憶
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 762次
