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兒童睡眠障礙如何預(yù)防?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠質(zhì)量的好壞,直接影響著兒童身體和大腦的發(fā)育,良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生,能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育,并得到充分的休息,預(yù)防的措施主要有以下幾點(diǎn):

一,要制造良好的睡眠環(huán)境,對(duì)有睡眠障礙相關(guān)癥狀的兒童,應(yīng)注意調(diào)整和保持良好的睡眠姿勢(shì)和枕頭的適宜高度。

二,父母要幫兒童寬心,要排除生理和身體上的因素,父母要盡量避免那些可能引發(fā)夜驚癥事情的發(fā)生。

三,父母要增加對(duì)孩子的關(guān)注。

以上內(nèi)容僅供參考

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