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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2981次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對來說運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24716次

• 脂肪肝患者適宜做哪些運(yùn)動(dòng)
  脂肪肝病人一般需要根據(jù)個(gè)人身體狀況和全身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。目前常用的運(yùn)動(dòng)方式還是以有氧運(yùn)動(dòng)最為合適，比如跑步，騎車，游泳等等。但是如果因?yàn)槟撤N原因無法進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也要爭取進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)，也要爭取進(jìn)行合適的體育鍛煉。同時(shí)要注意講究方式方法，要注意循序漸進(jìn)，要防止因?yàn)槎虝r(shí)間突然地進(jìn)行大量的體育鍛煉，造成身體的損害。脂肪肝病人除了積極的參加合適的體育鍛煉，一定要注意控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。要注意定期的復(fù)查，評估肝功能情況，必要的時(shí)候需要考慮使用護(hù)肝的藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:10”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1667次

• 脂肪肝什么樣
  脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，本病主要是由于肥胖引起，部分患者也可能是由于長期飲酒，妊娠或者服用某些藥物而導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂，最終形成脂肪肝。脂肪肝一定要定期體檢，到肝病科檢查肝功能，血脂，血糖和肝臟彩超等情況，綜合評估脂肪肝的嚴(yán)重程度。本病是一種非傳染性疾病，不需要進(jìn)行隔離，但是要通過飲食方面的調(diào)理來控制病情。平常要經(jīng)常的體育鍛煉，將體重指數(shù)控制在正常的范圍，不能暴飲暴食，要做到低脂低糖飲食。
  語音時(shí)長 01:09”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-10 1709次

• 脂肪肝患者適宜做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：脂肪肝患者平時(shí)適合做一些比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳，散步，跳舞，打羽毛球，騎自行車等這些運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)的氧氣量，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。意見建議：要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能太長，半小時(shí)即可。特別老年人注意避免過度運(yùn)動(dòng)，而誘發(fā)心血管疾病。你是要吃低熱量低脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免脂肪肝，進(jìn)一步進(jìn)展為肝硬化，定期做肝功能檢查。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 1001次

• 脂肪肝什么樣
  病情分析：脂肪肝是一種肝臟代謝性疾病，主要是由于脂肪過多沉積于肝臟，導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪變性，隨著時(shí)間一長，就有可能會造成肝細(xì)胞壞死。意見建議：建議在平常要重視脂肪肝的預(yù)防和治療，定期的檢查血脂，肝功能，肝臟影像學(xué)。一旦確診就需要做到低鹽低脂飲食，經(jīng)常鍛煉身體也是很重要，將體重控制在正常的范圍。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-10 903次

• 脂肪肝患者怎么運(yùn)動(dòng)
  脂肪肝患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跳舞，短跑，游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都能夠調(diào)整機(jī)體各個(gè)器官的功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對體內(nèi)脂肪，糖原等物質(zhì)的分解有一定的幫助。脂肪肝患者要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素和纖維素比較豐富的食物，盡量減少生冷油膩刺激性食物的攝入，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 什么樣的人容易得脂肪肝
  脂肪肝是因?yàn)榇罅恐径逊e肝臟所造成的肝臟的炎癥，屬于一種慢性疾病。根據(jù)脂肪肝的病因不同，目前主要分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。第一、酒精性脂肪肝的人群一般是長期大量喝酒的人群。第二、非酒精性脂肪肝的人群一般是存在不良的生活方式，造成吃得多、動(dòng)得少，引起體重超標(biāo)，甚至引起肥胖，特別是存在腹型肥胖的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 132次