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醫(yī)生主講實錄

最近在美國的一項研究發(fā)現(xiàn),長期睡眠不足的人容易得糖尿病,其實睡眠質(zhì)量與身體健康之間有著密切關系,睡眠質(zhì)量差可以誘發(fā)多種疾病,嚴重威脅著人們的健康。

飲食和運動的不協(xié)調(diào),還有遺傳的因素都可以導致糖尿病,大家對這個原因可能比較熟悉,對失眠跟糖尿病的關系可能不太了解,在美國的那項研究當中發(fā)現(xiàn),每天晚上睡眠在七到八個小時,身體是最健康的,如果每天睡眠不足6小時,患糖尿病的風險就會增加兩倍,也就是說失眠和糖尿病是有一定關系的。

人的一生有三分之一以上的時間是在睡眠中度過的,睡眠對人的身體健康非常重要,可是很多人不重視睡眠,覺得睡覺不好,也沒什么大不了的,大不了就是第二天困或者記憶力不好,其實睡眠對健康有非常大的影響,所以對于年輕人來說,不要過分消耗自己的睡眠,將來會帶來不良的后果。

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