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• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進(jìn)行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調(diào)理。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7004次

• 陽虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)

  陽虛體質(zhì)首先可以用藥物來調(diào)養(yǎng)，藥物可以用助陽的藥物。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，陽虛可以有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，用中藥調(diào)理需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經(jīng)通絡(luò)作用，有很好的補陽和助陽的效果。再次還可以通過食療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍嵝缘氖澄?，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助陽的作用。最后還可以運動，每天至少要保證半個小時的戶外運動，在運動的過程中盡量的曬太陽。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 8807次

• 陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)
  痰濕體質(zhì)要以清淡飲食為主，多吃一些具有益氣，健脾，益腎，化濕，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷葉，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油膩及寒涼性食物，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)，造成脾的運化功能失調(diào)，加重體內(nèi)的濕氣。要保持室內(nèi)干燥，多進(jìn)行戶外運動，經(jīng)常曬太陽，堅持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等戶外運動。不宜在陰冷潮濕的地方工作或者運動，休息等。要保持良好的心情，避免過度憂思，傷及心脾，從而加重體內(nèi)的濕氣。痰濕體質(zhì)比較重的人，建議到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。
  語音時長 01:11”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-01 6102次

• 陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先我們知道什么是陰虛體質(zhì)？一般陰虛體質(zhì)的人形體比較瘦長，耐受不了暑熱，經(jīng)常會感到眼睛干澀、口干咽燥、總想喝水、皮膚干燥、性情急躁，他還會經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱、面頰潮紅或偏紅、皮膚干燥、口舌干燥、容易失眠而且經(jīng)常大便干結(jié)，他易患咳嗽、甲亢還有干燥綜合征的情況。調(diào)養(yǎng)方式：第一，就是要多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻和百合等，少食性溫燥烈的食物。第二，中午可以保持一定的午休時間，避免熬夜。第三，劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量及時補充水分。第四，可以酌情服用六味地黃丸和杞菊地黃丸來進(jìn)行治療的。
  語音時長 1:16”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 7484次

• 陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)
  病情分析：對于陰虛痰濕體質(zhì)的患者來說，平時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免勞累，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，運動排汗能夠祛除體內(nèi)的濕寒。同時還要口服中藥對癥治療。在飲食上可以多吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏米粥、冬瓜、綠豆等。適當(dāng)?shù)暮拐簟⑴菰瓒加兄谔禎耋w質(zhì)的恢復(fù)。意見建議：建議對于病情嚴(yán)重的，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查，進(jìn)行針對性的治療，同時平時多喝白開水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-29 2302次

• 痰濕體質(zhì)如何養(yǎng)生
  病情分析：痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟器功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)。控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐，關(guān)注身體體檢，多曬太陽，不貪量。意見建議：通過上面關(guān)于飲食上以及生活起居兩方面養(yǎng)生方式，大部分痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該已經(jīng)了解了自己平時養(yǎng)生的方法了。但是需要堅持，必須持之以恒，千萬不可以半途而廢，否則是一點效果都沒有的，有時候反而會加重病情的。
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-07-13 1503次

• 過敏體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先有一部分特殊體質(zhì)的人，可能很容易出現(xiàn)過敏的情況，甚至有過敏性休克和哮喘的發(fā)生，有的即使不感冒也會經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，還容易患各種哮喘和皮膚疾病。調(diào)養(yǎng)方式：第一，飲食要清淡均衡，可以粗細(xì)搭配，進(jìn)行食用葷素配伍要合理。第二，少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子，還有濃茶、辛
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-05-25 473次

• 陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先陽虛體質(zhì)的人，一般總感覺就是手腳發(fā)涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內(nèi)向，這些屬于陽虛體質(zhì)，吃或者喝涼的食物會不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽痿的癥狀。調(diào)養(yǎng)方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 704次