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• 減脂肪的最佳運動方法

  首先肯定要進(jìn)行有氧運動，有氧運動意思就是，我們在運動的時候，心率要保持在120到160次，如果心臟功能不是太好的朋友，一定要合理的運動。有氧運動的時候，我們要保持心跳在這個頻率，保持在一定的時間，才有減脂的效果。有氧運動的方式很多，比如跑步，比方說劃船機，比方說橢圓儀，很多設(shè)備都可以做到，很好的減脂效果。根據(jù)各位朋友的身體條件，比方說膝蓋有沒有損傷，有損傷我們可以選擇一些除了跑步以外的活動，如果沒有我們可以慢跑?？傊褪怯醒踹\動，保持足夠的時間，再減少過分熱量的攝入，就可以達(dá)到一個最好的減肥的效果。

  

  01:34
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 83947次

• 皮肌炎的最佳治療方法

  皮肌炎現(xiàn)在我們所說的，最佳治療方法，只能說是我們當(dāng)代大家公認(rèn)的，最好的治療方法，因為皮肌炎是在不斷地研究，不斷地有新的抗體發(fā)現(xiàn)，特別是還有這個活檢，這個肌肉組織切片的，一些不斷的類型的，一些不斷發(fā)現(xiàn)，它的分類越來越多，那么同時也有，新的藥物也不斷發(fā)現(xiàn)，實際上它是處在一個最佳的方法，也是處在一個變動期間。那么我們現(xiàn)在覺得，最好的治療方法，那就是一般的我們把它分成，誘導(dǎo)治療和維持治療，所謂誘導(dǎo)治療就在急性期，我們要把急性的炎癥，給它糾正了，那么這時候的藥量就比較大，比如說用強的松，那同時也可以用免疫抑制劑，像環(huán)磷酰胺，還有這個小酰等等，要把它急性的炎癥給它壓下去。就好像著火，火很大的時候，我們要用救火車，甚至多輛救火車，給它把火壓下去，那壓下去以后我們還要維持，就說要警惕火再著起來，所以在誘導(dǎo)期用的激素量，用的藥量比較大，在維持期還要用小量，來進(jìn)行維持，如果一旦它再復(fù)發(fā)，那可能還要加強治療，所以我們在急性期治療，在維持期也要觀察，不是說治好了，那么肌酶譜下來了，我肌肉不疼了就好了，還要觀察一個時期，同時當(dāng)然我們在治療過程中，我們要想到藥物的好處，還要想到藥物的副作用，也監(jiān)測副作用。

  

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  吳東海 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-28 9294次

• 運動是防治癌癥的最佳方法嗎
  首先，運動能使人呼吸比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)也較快，也能延長生命。第二、運動可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛，鍶，鑷等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。第三、運動可使人血液循環(huán)加快許多，癌細(xì)胞就好似串流中的小石子一樣，不易站住腳跟也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)消除。實驗證明，機體處在運動狀態(tài)時，每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力早已在觀察中得到證實。第四、運動可以使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素與癌癥密切相關(guān)，人體從年輕時就開始運動，可明顯降低癌癥的發(fā)病率。
  語音時長 1:33”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-01 5932次

• 腦梗塞最佳運動方法
  腦梗塞病人在神經(jīng)康復(fù)期應(yīng)該進(jìn)行一些相應(yīng)的運動訓(xùn)練，其中強制性運動療法是近年來最引人注目的針對腦梗塞后上肢功能障礙的一種新的康復(fù)訓(xùn)練方法，目前來說屬于最佳的運動方法之一。它主要治療的策略就是通過強制裝置來限制上肢的一些使用，強制患者在日常生活中使用患側(cè)上肢，并短期進(jìn)行一些集中強化，反復(fù)訓(xùn)練患側(cè)上肢，同時注重把運動訓(xùn)練的內(nèi)容轉(zhuǎn)移到日常生活中去。具體的治療方法主要包含：第一，限制健側(cè)的肢體運動，要求患者健側(cè)必須帶一個固定前臂和手的夾板，這樣是為了限制腕部和手指的屈曲活動，并防止患者過度的使用健側(cè)肢體。第二，塑形訓(xùn)練，讓患者從事一些日常生活中能夠做到的活動，再將這些活動分成許多較小的動作來完成，重復(fù)練習(xí)這些小動作，這樣的話，患者的一些改善，程度如果比較緩慢，也會注意到相應(yīng)的一些動作能力和日常生活習(xí)慣的恢復(fù)。
  語音時長 01:47”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-05-02 2423次

• 結(jié)直腸癌是最能防治的癌癥嗎
  結(jié)腸癌是我國常見的消化道系統(tǒng)的惡性腫瘤之一，早期結(jié)腸癌并非絕癥，如能早期發(fā)現(xiàn)、早治療是可以治愈的。而做好結(jié)腸癌的預(yù)防對結(jié)腸癌的早期發(fā)現(xiàn)有著非常重要的作用。日常生活中結(jié)腸癌的預(yù)防需注意以下幾點： 1、改進(jìn)飲食習(xí)慣 2、積極防治腸道疾病 3、定期對結(jié)腸癌的高危人群進(jìn)行定期檢查。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-24 1301次

• 消除口臭的最佳方法
  病情分析：消除口臭最好的方法可以先去醫(yī)院進(jìn)行一次洗牙，同時對口腔某些疾病進(jìn)行處理，然后平常多注意口腔衛(wèi)生的管理，多嚼口香糖，多喝一些含有芳香味的飲品，有助于改善口臭現(xiàn)象。意見建議：建議口臭患者最好去醫(yī)院先檢查確診一下口臭的具體誘因，然后再進(jìn)行針對性的治療，如果發(fā)現(xiàn)是腸胃方面，或者是糖尿病引起的口臭，那么就要進(jìn)行針對性的治療。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-06-05 1301次

• 運動是防治癌癥的最佳方法
  運動有改善人的情緒，消除緊張和煩惱在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力，臨床資料表明患癌癥的病人大多是有情緒憂郁或受到精神的創(chuàng)傷的，對他們來說，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸運動散步和跑步，做柔軟體操，做伸展運動，游泳，騎車或參加集體運動，可給他們帶來身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒減少憂眠，改善自我形象國外醫(yī)生把運動
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 75次

• 運動是防治癌癥的最佳方法嗎
  首先，運動能使人呼吸比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)也較快，也能延長生命。第二、運動可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛，鍶，鑷等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 214次