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抗糖尿病的食物有哪些

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醫(yī)生主講實錄

1、漿果,漿果可以促進二型糖尿病患者胰島素的分泌,幫助一型糖尿病患者平衡血糖,同時它還富有含抗氧化劑和纖維。

2、西蘭花,假如有一種蔬菜可以用來治療糖尿病,那它很可能是西蘭花,西蘭花含有一種特殊的化合物,可以對抗糖尿病,并控制血糖水平,它甚至可以預(yù)防心臟病。

3、甘藍,甘藍可以降低二型糖尿病的風(fēng)險,并能幫助平衡一型糖尿病患者的血糖水平,此外甘藍還富含抗氧化劑和其他營養(yǎng)成分。

4、牛油果,牛油果可以幫助平穩(wěn)你的餐后血糖,還有利于你的心臟健康。

5、茶,茶是一種富含抗氧化劑的食物,大多數(shù)醫(yī)生會建議每天飲茶,綠茶或者紅茶都可以。

6、亞麻籽,對抗糖尿病最好的三種成分,健康的脂肪、纖維和蛋白質(zhì),亞麻籽都有。

7、蘋果,人見人愛,蘋果可以降低心臟病和高膽固醇的風(fēng)險,并能幫助平穩(wěn)血糖水平。

以上是為大家介紹七種抗糖食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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