牙齦炎是指一組發(fā)生于牙齦組織而不侵犯其他牙周組織的疾病，其中最常見(jiàn)的為慢性單純性牙齦炎，那么我們?cè)谂R床中有哪些好的辦法來(lái)預(yù)防呢？
一、良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持早晚或者是進(jìn)食以后刷牙，飯后漱口，及時(shí)清除留在口腔和牙齒之間的食物殘?jiān)图?xì)菌。
二、定期洗牙，洗牙是一種健康的口腔保健方式，它可以清除牙頸部的結(jié)石使牙頸部保持清潔光滑，食物殘?jiān)灰自俑街?/p>
三、養(yǎng)成良好咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼既可以促進(jìn)消化液分泌，利于食物充分消化又可促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)有利于牙周組織的健康，改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。
四、飲食護(hù)理，給牙齒補(bǔ)鈣，骨骼疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃有鈣質(zhì)的食品來(lái)強(qiáng)化骨骼，平時(shí)應(yīng)該戒煙戒酒，吸煙會(huì)造成煙斑在牙面上堆積，影響口腔衛(wèi)生，同時(shí)影響牙齦血運(yùn)和牙周細(xì)胞代謝，煙和大量的飲酒會(huì)流失保持口腔健康所需要的維生素和礦物質(zhì)。
