?大家要注意的是內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)比較廣泛的疾病，并不是一個(gè)單一的疾病。內(nèi)分泌失調(diào)可以包括性激素、腎上腺皮質(zhì)激素，還有胰島素、甲狀腺素這些方面的失調(diào)。所以激素出現(xiàn)異常的都可以稱為內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也很復(fù)雜，關(guān)鍵是哪一部分的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，哪些激素出現(xiàn)了異常。各種內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也是不一樣的。所以在出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)應(yīng)注意：
首先，要查清楚是哪方面的內(nèi)分泌失調(diào)。
其次，不管是什么樣的內(nèi)分泌失調(diào)，先要是從飲食和運(yùn)動(dòng)上的入手，必要的時(shí)候服用藥物治療。
①養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的果蔬高、蛋白類的食物，多喝水。
②參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，參加戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)體質(zhì)。
③要有科學(xué)的作息規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成可爾蒙分泌失衡甚至不足。
④保持良好的情緒，保持精神的愉悅。
⑤如果這些都不見(jiàn)效，再到醫(yī)院里面去確診，加上藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
