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為你推薦

• 如何預(yù)防糖尿病？

  我想到應(yīng)該主要做到以下幾點：首先你要了解糖尿病：第一點，多關(guān)注糖尿病，多了解糖尿病的相關(guān)知識，當(dāng)你了解到糖尿病相關(guān)知識以后，可能幫助我們更好地來預(yù)防糖尿病。第二點，我們要控制好飲食，因為我們反復(fù)強調(diào)了糖尿病它跟我們的不良飲食習(xí)慣關(guān)系是非常密切的，所以健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的一個最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個比較理想的體重，這是第二點，健康的飲食方式。第三點，加強運動，我們講缺乏運動是糖尿病發(fā)病的一個重要原因，要想預(yù)防糖尿病就要多動，要養(yǎng)成運動的習(xí)慣，在運動方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，還有要量力而行，把握好這個運動量，運動量合適就可以，不要求運動量越大越好，運動量過大的話，可能它反而會適得其反，所以把握好運動量，養(yǎng)成運動的習(xí)慣，讓運動成為我們生活方式，這一點是非常重要的，多運動。第四點，我們要放松我們的心態(tài)，因為我們強調(diào)了，這個精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發(fā)病的一個重要因素，我們平時要注意保持一個良好的心態(tài)，對什么事要有一個正確的認識、理性的認識，這一點是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點，現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實了，有一些藥物可以幫助我們預(yù)防糖尿病。如果你已經(jīng)處于糖尿病前期狀態(tài)了，血糖水平已經(jīng)高了，但還沒有到達糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在這種前提下，如果你已經(jīng)改善生活方式了，已經(jīng)控制飲食，加強運動等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬飦韼椭覀冄泳彛瑥奶悄虿∏捌谙蛱悄虿〉倪M展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預(yù)防從糖尿病的前期向糖尿病的進展，所以說我前面提到這五點，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預(yù)防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-08-30 27995次

• 如何預(yù)防糖尿??？

  如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個健康的生活方式。這個生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標(biāo)，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當(dāng)于是糖。另外，控制總熱量的同時，要跟運動結(jié)合起來，如果今天吃得比較多，吃進去了一定要運動，一定要通過運動來把它消耗掉。我們提倡有氧運動跟無氧運動的結(jié)合，要養(yǎng)成愛運動的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因為酒精它可以轉(zhuǎn)化為糖，并且酒精會對肝臟代謝糖分產(chǎn)生影響，對胰腺也會產(chǎn)生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對我們的血管造成一定的影響，對肺也有影響，所以我們對煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會忽視睡眠，但實際上睡眠也是很重要的，對血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯、熬夜，都對血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預(yù)防方面，不光重視我們的飲食運動，保持一個勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規(guī)律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們?nèi)梭w，本身的生物鐘來進行。尤其是當(dāng)你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關(guān)的一些癥狀的時候，就要及時去醫(yī)院就診。

  

  04:30
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-09-14 24284次

• 怎樣預(yù)防糖尿病血脂異常
  糖尿病人除定期檢查血糖外，還要定期檢查血脂，加強對血脂異常的預(yù)防工作。預(yù)防措施有：1，要生活規(guī)律，合理飲食，忌食肥肉，動物內(nèi)臟，黃油，奶油，蛋黃等高膽固醇食物。2，要堅持適宜的體育運動，促進血液循環(huán)，促進微小血栓的化解，促進剩余熱量及脂肪的消耗，維護血管功能。3，肥胖已被公認為二型糖尿病發(fā)展過程中最重要的可改變的風(fēng)險因素，體重指數(shù)與糖尿病患者患病率呈正相關(guān)，因此積極減肥可是糖尿病人獲得很大益處，一項老年糖尿病患者回顧性研究表明，減輕體重1千克就可能延長三到四個月的壽命，綜上所述，通過減肥可促進對糖尿病取得良好的治療效果。
  語音時長 1:40”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-12 1128次

• 2型糖尿病血脂異常的預(yù)防
  因為新的生活方式的改變，不僅是治療糖尿病的血脂異常的基礎(chǔ)，那么更是預(yù)防糖尿病的血脂異常的根本的手段，只是教育調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造健康的方式，包括控制中的熱量減少，飽和脂肪酸的攝入。還有就是，增加不飽和酸的攝入，控制膽固醇攝入，增加富含維生素的食物，同時健康的生活方式包括減肥，戒煙，控制酒精，限制飲食，游泳運動，保持心態(tài)良好的積極的態(tài)度，那么這些都能夠有效的預(yù)防2型糖尿病的血脂異常。那么，在治療過程里面的爭取個體化的原則，2型糖尿病調(diào)脂治療的具體的目標(biāo)指選用合理的治療藥物劑量和療程，他汀作為首選的降血脂藥物，在療效安全性方面選用中等強度的他汀，有時候絕大多數(shù)的2型糖尿病合并血脂異常的降脂治療。
  語音時長 1:45”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-08-03 1119次

• 糖尿病合并血脂異常該如何治療
  病情分析：糖尿病合并血脂異常，可以根據(jù)血脂升高的種類選擇合適的藥物，如果是膽固醇升高，可以使用他汀類的降脂藥。如果是甘油三酯升高為主，可以使用貝特類的降血脂藥物。同時嚴(yán)格的控制血糖，改變不良的飲食生活習(xí)慣。意見建議：建議糖尿病合并血脂升高的患者，飲食控制的同時，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，消耗熱量，降低體重，增強體質(zhì)，在藥物治療的時候，要定期檢查血糖、血脂的水平。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-27 1801次

• 糖尿病合并血脂異常該如何處理
  病情分析：首先藥物治療，糖尿病一般會伴有高脂血癥。所以需要服用降血脂的藥物，如果以膽固醇增高為主，需要服用他汀類降脂藥物，如果以甘油三酯升高為主，需要服用貝特類降血脂的藥物。意見建議：糖尿病合并高脂血癥，還需要控制飲食，避免吃高糖、高熱量、高蛋白含量的食物。還要增加運動，多進行有氧運動可以消耗體內(nèi)熱量。
  張英澤 副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2020-06-25 1701次

• 如何預(yù)防糖尿病
  可以通過健康飲食、適量運動、控制體重、規(guī)律作息、定期體檢等方法預(yù)防糖尿病，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。1、健康飲食：平時應(yīng)當(dāng)控制糖分和脂肪的攝入，因為高糖、高脂飲食容易使體重增加，增加患有糖尿病的風(fēng)險。2、適量運動：建議每天適當(dāng)?shù)倪M行運動，比如快走、慢跑、游泳等，能夠提高身體對胰島素的敏感
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 糖尿病如何預(yù)防
  糖尿病是一種可以預(yù)防的疾病，首先要改變不良的飲食生活習(xí)慣，包括暴飲暴食，吸煙，酗酒，熬夜，肥胖。然后嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動消耗熱量，避免肥胖，可以預(yù)防糖尿病。建議有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早產(chǎn)兒，一定要積極的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，并且要定期檢查血糖的水平。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次