一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:54

醫(yī)生主講實錄

青少年兒童的體重控制的行為矯正

1、在家庭里面營造一個健康生活方式的有氛圍,由家長配合醫(yī)生以身作則的行為。

2、避免一些欺詐性的或者是商業(yè)性的一個減肥的一些宣傳,那用健康生活方式來達到控制體重的一個目的,可以從飲食和活動兩個方面來著手,如健康的飲食行為,如新鮮的蔬菜水果,魚,蝦,肉,蛋,瘦肉以及豆腐等等,少喝甜飲料或者油炸西式快餐等。

3、減少靜態(tài)活動的時間,看電視,玩電子游戲,使用電腦的時間一般不超過兩個小時,也不要躺在床上看書,課間十分鐘的時候,離開座位去做做運動,課外作業(yè)沒做四十分鐘就應(yīng)該活動十分鐘,周末假日休息時間應(yīng)該規(guī)律。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦