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• 腸癌應(yīng)該如何預(yù)防

  我們就要從腸道的腫瘤的病因說起，如果是有遺傳危險(xiǎn)因素的，比如家族里面有人，尤其是我們的一二級(jí)的親屬，兄弟姐妹，我們的父母有腸道腫瘤的病史的時(shí)候，我們自己也一定要注意，每隔兩年就建議這些患者的親屬去做一下腸鏡的檢查。如果發(fā)現(xiàn)息肉，就是說沒有惡變的要及時(shí)的進(jìn)行處理，防止他們變成惡性的腫瘤。平常的生活，也建議少吃高脂肪的食物，因?yàn)楦咧镜仁澄飼?huì)增加腸道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。平常我們的習(xí)慣的盡量健康，比如煙酒盡量的不沾，熬夜一定要少。如果我們采取相對(duì)比較健康的生活方式，少吃非常肥膩的食物，增加纖維和維生素的攝入，我們多吃新鮮的蔬菜、水果、谷物，少吃肥膩的食物，少吃腌制的食物，盡量的少吸煙，少飲酒，盡量地減少熬夜的次數(shù)，腸道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)明顯的降低。

  

  01:51
  劉曉瓏 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-24 11728次

• 外痔應(yīng)該如何預(yù)防

  外痔顧名思義它主要長(zhǎng)在肛門緣外邊。很多的外痔它的發(fā)生都跟生活起居，有很大的關(guān)系。很多的病人都說在便秘之后，突然外邊長(zhǎng)一個(gè)小的肉團(tuán)或者在飲酒吃辣椒的時(shí)候，外邊有肉團(tuán)這種增生。所以這些因素我們平時(shí)要多注意，我們要養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，同時(shí)經(jīng)常做做肛門的功能鍛煉，多做收肛的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防外痔有很大的幫助。如果外痔經(jīng)常有腫的情況，我們還要少吃辛辣的、少喝酒平時(shí)注意局部的清潔衛(wèi)生，可以用溫鹽水平時(shí)多坐浴坐浴。坐浴能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和治療外痔有很大的幫助。

  

  01:12
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-11-15 2989次

• 如何預(yù)防社交恐懼癥？
  社交恐懼癥是在多年的日常生活工作學(xué)習(xí)中形成，因此防治社交恐懼癥就需要在長(zhǎng)期的日常生活學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)的多接觸周圍的人或者是事，盡管起初會(huì)不太習(xí)慣。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失態(tài)的情景會(huì)覺得難為情，要從心理上去掉在社交中的自卑感，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處或者是短處。在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，有多想一想自己的長(zhǎng)處，樹立一種自信自強(qiáng)自立的自我精神，只有這樣在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中變得主動(dòng)顯得落落大方，在心理上去掉怕字，認(rèn)識(shí)到過分注意自己社交中的言談舉止是多余，隨和大方自然，平時(shí)怎么說怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了社交就會(huì)逐漸習(xí)慣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-31 2118次

• 兒童社交恐懼癥如何預(yù)防
  讓孩子學(xué)習(xí)與陌生人說話，有的父母怕孩子單獨(dú)外出會(huì)闖禍而嚇唬孩子，孩子變得膽小怕見生人，鼓勵(lì)自己的孩子到小朋友家去做客，孩子的交往也如同成人的交往，既可以請(qǐng)進(jìn)來也可以找出去，兩者同樣重要。鼓勵(lì)孩子邀請(qǐng)小朋友到家里來玩，懈怠父母有一個(gè)誤區(qū)，就是想時(shí)刻保持一個(gè)整齊完好的家，所以不愿意自己的孩子邀請(qǐng)左鄰右舍的小朋友來家里玩。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  朱芳 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-07-15 1211次

• 社交恐懼癥如何治療
  社交恐懼癥是神經(jīng)癥中恐懼癥的一種，一般治療方案是藥物治療配合心理治療。 藥物治療一般服用抗抑郁劑，抗焦慮劑，抗抑郁劑常用氟西汀，舍曲林，帕羅西汀，草酸艾斯西酞普蘭等?？菇箲]藥常用勞拉西泮，艾司唑侖，氯硝西泮等。 心理治療常用行為認(rèn)知療法，暴露療法，讓患者多去人多的地方，嘗試著在人多的地方大聲說話，多參加朋友聚會(huì)，改善緩解見到人就臉紅心跳的癥狀。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-15 5202次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個(gè)人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會(huì)總是逃避。針對(duì)這種情況，一般都是見于內(nèi)向，對(duì)自己不自信的人。所以應(yīng)該培養(yǎng)自己要多與他人進(jìn)行交流和交往，因?yàn)槿艘欢ㄒ凶约旱纳缃蝗ψ印?/div>

  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 4003次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現(xiàn)為不敢和陌生人說話、說話時(shí)會(huì)臉紅、心跳加快、不敢到人多的場(chǎng)合發(fā)言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內(nèi)向，從小會(huì)有自卑心理，可能和成長(zhǎng)環(huán)境有一定的關(guān)系，父母會(huì)比較強(qiáng)勢(shì)，從小對(duì)孩子管教比較嚴(yán)格，認(rèn)為患者什么都干不好，導(dǎo)致患者不愿意見人，不敢
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 194次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現(xiàn)為不敢和陌生人說話、說話時(shí)會(huì)臉紅、心跳加快、不敢到人多的場(chǎng)合發(fā)言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內(nèi)向，從小會(huì)有自卑心理，可能和成長(zhǎng)環(huán)境有一定的關(guān)系，父母會(huì)比較強(qiáng)勢(shì)，從小對(duì)孩子管教比較嚴(yán)格，認(rèn)為患者什么都干不好，導(dǎo)致患者不愿意見人，不敢
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 29次