結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)有家族發(fā)病趨勢。因此，醫(yī)學(xué)家建議腸癌患者的家屬，要從以下方面進(jìn)行預(yù)防:
(1)每人每天至少吃300g蔬菜；
(2)減少全脂食品；
(3)保持大便通暢；
(4)防治腸道炎癥。
據(jù)美國全國癌癥研究所癌癥防治報(bào)告，在日常飲食中，常吃麥麩能減少患腸癌的危險(xiǎn)。它有助于使良性腸瘤或良性腸息肉縮小。
腸癌病人家屬如何自我保健預(yù)防
羅晶晶主治醫(yī)師
安徽省第二人民醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
2018-08-10 1580次
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心律失常病人如何保??？心律失常病人保健，要注意幾個(gè)方面，第一就要定期體檢，因?yàn)橛行┎∪怂Y狀不典型，就是說你不知道自己有沒有心律失常，常常通過做心電圖，動(dòng)態(tài)心電圖發(fā)現(xiàn)的，當(dāng)然還可以自己經(jīng)常摸一下脈搏，來早期發(fā)現(xiàn)心律失常。第二就要注意不要過度地運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛行┻^度的運(yùn)動(dòng)，它就會(huì)引發(fā)一些，惡性室性心律失常，與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的心律失常，就要注意，就是要做劇烈運(yùn)動(dòng)之前，最好評(píng)估一下自己的心臟或者家里面，有沒有猝死的家族史，這是需要注意的。第三就要注意防止低鉀血癥，低鉀血癥就是有些人，就是身體里面的水出來多了，比如像我有惡心、嘔吐、腹瀉，或者出大汗，身體里面的液體出來多了，同時(shí)我進(jìn)食又少，這樣的就會(huì)造成，我們身體里面的鉀離子的丟失，或者是不足。這樣的話，因?yàn)殁涬x子一低，他就特別容易發(fā)生，惡性的室性心律失常。另外我們要注意，就是治療病人的基礎(chǔ)病，比如像冠心病、心功能不全，因?yàn)檫@兩種情況也會(huì)使得室顫，就容易發(fā)生惡性室性心律失常，另外我們注意不要過度的勞累，過度的勞累也會(huì)誘發(fā)室速、室顫或是猝死，這些我們需要注意。還有一個(gè)就注意感冒以后，要注意休息，因?yàn)橛幸环N病，叫做病毒性心肌炎，它可以引起各種心律失常，它常常是在感冒以后，病毒侵入到心肌以后引起的，如果你在感冒以后一個(gè)禮拜，到兩周這個(gè)過程中，出現(xiàn)了心慌不舒服，一定要到醫(yī)院看一下，是不是合并了病毒性心肌炎，出現(xiàn)了心律失常，這些都需要重視。
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易忠
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-08-01 2757次
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腸癌應(yīng)該如何預(yù)防我們就要從腸道的腫瘤的病因說起，如果是有遺傳危險(xiǎn)因素的，比如家族里面有人，尤其是我們的一二級(jí)的親屬，兄弟姐妹，我們的父母有腸道腫瘤的病史的時(shí)候，我們自己也一定要注意，每隔兩年就建議這些患者的親屬去做一下腸鏡的檢查。如果發(fā)現(xiàn)息肉，就是說沒有惡變的要及時(shí)的進(jìn)行處理，防止他們變成惡性的腫瘤。平常的生活，也建議少吃高脂肪的食物，因?yàn)楦咧镜仁澄飼?huì)增加腸道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。平常我們的習(xí)慣的盡量健康，比如煙酒盡量的不沾，熬夜一定要少。如果我們采取相對(duì)比較健康的生活方式，少吃非常肥膩的食物，增加纖維和維生素的攝入，我們多吃新鮮的蔬菜、水果、谷物，少吃肥膩的食物，少吃腌制的食物，盡量的少吸煙，少飲酒，盡量地減少熬夜的次數(shù)，腸道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)明顯的降低。
01:51
劉曉瓏
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-24 11728次
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預(yù)防高血壓如何自我保健預(yù)防高血壓可以通過調(diào)整飲食，戒煙、戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來進(jìn)行預(yù)防，進(jìn)行自我保健。預(yù)防高血壓要保持低鹽、低脂的飲食原則，平時(shí)要注意以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的食物，減少膽固醇的攝入，同時(shí)要補(bǔ)充充足的鈣和鉀。戒煙、戒酒是高血壓患者自我保健工作中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)槲鼰熀瓦^量飲酒對(duì)血壓有著非常不利的影響，煙草中含有尼古丁，會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率增快，血壓升高。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于血壓的調(diào)節(jié)，除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇外，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠，從而有助一定的降壓作用。語音時(shí)長 01:10”
李海濤
副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院
2021-08-30 1330次
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多囊腎病如何自我保健一，找一位值得自己信任，而且能較好配合的醫(yī)生。二，全面了解多囊腎病，并收集各種資料詳細(xì)記錄，如下情況，包括癥狀，癥狀出現(xiàn)的時(shí)間，持續(xù)時(shí)間以及加重和緩解的因素，以便醫(yī)生詳細(xì)了解病情并做出正確評(píng)價(jià)，并且積極的自我保健。三，全面了解你所吃的藥，讓醫(yī)生給你開藥時(shí)不要怕提問題，如這個(gè)藥有什么好處，這個(gè)藥可能的副作用是什么，這個(gè)藥與其他食物飲料一起服用是否有其他反應(yīng)，這個(gè)藥物會(huì)不會(huì)加重我的病情等。四，要規(guī)律的鍛煉，腎臟病人并不需要減少鍛煉，相反比正常人更需要鍛煉，規(guī)律的鍛煉能提高耐力，緩解壓力，對(duì)控制血壓有好處，有氧運(yùn)動(dòng)能夠改善心臟功能，保持良好的體質(zhì)，對(duì)透析和移植都有好處?？偟膩碚f只要沒有血尿，沒有要背部酸痛，腹部疼痛，多囊腎病能參加各種活動(dòng)，關(guān)鍵是找到一種你喜歡而且對(duì)健康有益處的鍛煉方式。語音時(shí)長 1:50”
李六生
主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2018-11-24 1377次
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高血壓患者自我保健方法是指以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)，伴有或者不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合征，簡稱高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器的結(jié)構(gòu)與功能，高血壓患者在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要堅(jiān)持低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩，要注意休息。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-22 1702次
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青光眼患者應(yīng)該如何自我保健一、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗視停留時(shí)間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼；二、保持心情舒暢，避免情緒過度波動(dòng)，青光眼最主要的誘因就是長期不良的精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮和驚恐等。三、生活飲食、起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)體育鍛煉，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食上宜清淡、營養(yǎng)豐富，禁煙、禁酒、濃茶和咖啡也不要喝太多，適當(dāng)?shù)目刂七M(jìn)水量。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-24 1501次
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男性自我保健與預(yù)防對(duì)于大部分女性來說，疾病多發(fā)于婦科類，所以需要定期的去醫(yī)院做一些婦科、乳腺等檢查。那么男性是不是也需要提高保健意識(shí)，做一下自檢呢？其實(shí)男性自檢也是非常重要的。在繁忙的工作與日常生活中，男性也應(yīng)該每月進(jìn)行自我檢查，在自檢中也是可以發(fā)現(xiàn)一些疾病，例如：龜頭炎、睪丸癌、陰莖硬結(jié)病、包莖、陰莖癌和附睪炎等等
李州利
主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-08-28 3064次
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頸椎自我保健法快節(jié)奏的今天，頸椎病已不再是中老年人的專利，其發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲下降到30歲，這是多么可怕的一個(gè)數(shù)字??！頸椎病在都市白領(lǐng)中已成為一種職業(yè)病，作為年輕一族的我們應(yīng)該敲響警鐘，別讓頸椎病找上你。雖然我們還年輕，有強(qiáng)健的體魄可以消耗。但我們要為自己的將來做打算，不要等疾病發(fā)生了才去重視和治療它。要懂得防
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-09-12 1124次
