?登樓梯是一種有氧運動對人體大有好處，登樓梯可以使心跳加快、心肌收縮加強、血液輸出量增加，血液循環(huán)加快，改善心臟和肺部的功能，體質逐漸增強，同時上下樓梯時對腹腔的震動，也可以促進腸胃的蠕動和胃液的分泌，增強消化系統(tǒng)的功能很有好處。
登樓梯還是預防冠心病、高血壓的好辦法，所以糖尿病患者在病情允許和體力較好的情況，可以進行登樓梯療法，但是一定要量力而行，并注意安全。
為什么登樓梯對糖尿病患者有益？
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內科
2018-08-11 2251次
為你推薦
-
糖尿病患者的血糖為什么會增高？血糖來說的話，進入體內以后，就是吃的所有的食物，最終都要變成三大營養(yǎng)物，就是糖、蛋白和脂肪。第一，是胰島素絕對分泌不足、胰腺損傷特別嚴重、要靠打胰島素來維持第二，是胰島素相對分泌不足、胰島素分泌不適當導致的血糖的異常
02:21
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-05-18 8661次
-
糖尿病患者為什么易尿路感染對于糖尿病患者，如果尿糖持續(xù)陽性，特別容易作為細菌的培養(yǎng)基，導致引起尿路感染。因為血糖的升高，全身各地方的感染都是容易發(fā)生的，而尿作為血糖的一個排泄途徑，當人體的血糖超過腎糖閾的時候，就會發(fā)生尿糖。腎糖閾對于正常人是在10~11左右，對于糖尿病患者，尤其是糖尿病時間過長的患者來說，腎糖閾會上浮到12~13。但是不論腎糖閾是多少，只要血糖超過這個值，尿里邊就會有糖，而糖就是細菌的培養(yǎng)基。所以對于糖尿病患者，應該適當?shù)亩囡嬎?，保證每天的水攝入量，上午一杯水、下午一杯水、晚上一杯水，保證每天有尿，這樣能夠減少尿路感染的發(fā)生風險。
01:20
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-08-29 3392次
-
為什么登樓梯對糖尿病患者有益登樓梯是一種有氧運動，登樓梯的時候能夠使心跳加快，心肌收縮加強，心臟血液輸出量增加，血液循環(huán)加快，從而改善心臟和肺部的功能，使體質逐漸增強。上樓梯的時候，上體前傾，頭部抬起，雙目前視，大腿抬高，髖關節(jié)前送，使大腿和小腿之間形成直角，這種姿勢兼有走和跳兩方面的作用，下樓梯的時候，髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)交替活動，可以增強下肢肌肉的靈活性，促使靜脈血液回流，防止靜脈曲張，同時上下樓梯的時候，對腹腔的震動也可以促進胃腸的蠕動和胃液的分泌，對增強消化系統(tǒng)的功能也很有好處。登樓梯還是預防冠心病、高血壓的好辦法，所以糖尿病患者在病情允許和體力較好的情況下，可以進行登樓梯療法，但是一定要量力而行，并注意安全。語音時長 1:37”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-08 2148次
-
登樓梯對糖尿病患者有哪些益處登樓梯是有益于糖尿病患者的運動方式，因為上十分鐘的樓梯，就可以消耗熱量200千卡，下樓梯消耗的熱量為上樓梯的三分之一，是極佳的健身方式。這是一種有氧代謝運動，能夠消耗體內脂肪，增強心肺功能，人過中年，由于活動相對減少，如經常上下樓梯，能夠增強冠狀動脈的血流量，預防冠心病發(fā)生。不過登樓梯，以慢登為宜，一秒一個臺階，速度要均勻步伐、沉穩(wěn)而有節(jié)律，可增強腰背部肌肉的力量，和下肢肌肉韌帶活動能力，也能夠保持關節(jié)的靈活性，日久雙腿就能夠變得強健有力。每次登樓梯的運動時間不宜過長，十分鐘至二十分鐘為宜，登樓梯的速度和運動強度，應該保持適中，以不感到明顯的緊張和吃力為宜。樓梯過道要相對的寬敞、明亮、空氣要新鮮，不要再堆放物品的樓梯和拐彎處鍛煉，鍛煉前應該先活動腰、膝、踝關節(jié)，鍛煉時應該穿軟的鞋，不要勉強做難度高的動作，要量力而行。語音時長 1:48”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-24 3009次
-
長期喝純凈水對糖尿病患者有益處嗎？長期喝純凈水對于糖尿病的患者沒有太大的益處。一般來說長期喝純凈水，也不會明顯的降低血糖?；加刑悄虿〉幕颊呤紫冗€是需要完善相關檢查，在醫(yī)生的指導下，科學規(guī)范的應用降糖藥物或者胰島素控制血糖水平，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。除了藥物治療以外，還要注意控制飲食，減少總熱量的攝入，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。不要吃油炸食品，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物。注意清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-17 2303次
-
糖尿病患者為什么會便秘病情分析：糖尿病的患者出現(xiàn)便秘的癥狀，一般是由于糖尿病的患者血糖控制不佳，會導致植物神經病變，這樣就會出現(xiàn)消化系統(tǒng)植物神經病變，大腸敏感性降低，腸蠕動減弱會出現(xiàn)便秘的癥狀。意見建議：糖尿病的患者出現(xiàn)便秘的癥狀可以應用番瀉葉，復方蘆薈膠囊等藥物進行治療。另外，要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，養(yǎng)成良好的排便習慣。另外，還要注意科學控制血糖。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-10-14 1402次
-
為什么薏米對糖尿病患者有益？薏米適用于糖尿病患者，兼有脾虛腹瀉、糖尿病性腎病、尿少、浮腫等癥狀者。現(xiàn)在研究表明，薏米中含有淀粉、蛋白質、脂肪、類脂、多種氨基酸、微量元素、以及少量B族維生素。另外還含有薏仁脂、薏苡仁素、多糖等特殊物質，薏米具有調整免疫功能，抑制腫瘤生長，降低血糖的作用。薏米中的薏苡仁素和薏苡仁糖，均具有明顯降低
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 300次
-
卵磷脂對糖尿病患者有益嗎？卵磷脂對糖尿病患者有一定的益處，卵磷脂又稱為蛋黃素，被譽為與蛋白質，維生素并列的第三營養(yǎng)素，卵磷脂主要成分為磷脂酰膽堿，不飽和脂肪酸，卵磷脂的主要功用為分解體內多余的大脂肪顆粒，能夠補充體能，乙酰膽堿，補充能量，卵磷脂對糖尿病患者有一定的益處，因為卵磷脂能夠預防動脈粥樣硬化，它能夠對胰島細胞有一定的
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 497次
