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腸易激綜合癥病人日常生活應(yīng)注意什么?

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醫(yī)生主講實錄

?第一,首先要積極調(diào)整不良情緒,對病情不要過多憂慮,因為腸易激綜合征是可以治好的,而且保持良好的心態(tài),對治療本病也是十分重要的,必要的時候可以接受心理醫(yī)生的幫助。

第二,糾正不良的生活習(xí)慣,做到起居有時,松弛有度。

第三,餐要定時定量。

第三,進行適當?shù)暮陀幸?guī)律的運動,以強身健體。

第四,搞清楚發(fā)病和吃哪種食物有關(guān)系,避免吃不能耐受的食物,少吃奶制品、大豆、扁豆、紅薯、洋蔥、葡萄干、碳酸飲料等在腸道中大量產(chǎn)氣的食物,避免加重腹痛和腹脹。腹瀉病人要清淡飲食,少吃油膩的食物,少吃梨、葡萄等水果,或者果汁。便秘病人可以多吃麥麩皮、芹菜、大蔥、韭菜等高纖維的食物,以及花生、核桃等堅果類的食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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