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如何調(diào)理氣血不足

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醫(yī)生主講實錄

?氣血不足,簡單來說就是補氣血,中醫(yī)認(rèn)為有幾個方法:

第一,是通過食物,通過脾胃的功能,因為認(rèn)為胃是氣血生化的源泉,用一些健康養(yǎng)胃的藥物,來增強脾胃的功能,來促進(jìn)人體的消化吸收,使人體吸收氣血的能力增強。補氣血用一些補氣健脾的藥,把氣血直接補上來。

第二,適當(dāng)?shù)倪\動,認(rèn)為小量的運動可以強化氣血的運作的狀態(tài),可以導(dǎo)致氣血的運行旺盛,生化旺盛,所以說動作也是調(diào)理氣血的很好的方法。

第三,注意補腎,通過補腎精,因為腎為先天,腎氣補足,脾胃液化也就出,通過這些方法進(jìn)行調(diào)理。

以上內(nèi)容僅供參考

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