每年一到冬天由于天氣比較寒冷，有些人就很容易導(dǎo)致眩暈癥的發(fā)生，這種疾病往往還會(huì)與人的睡眠有一定的關(guān)系，為了能夠避免病情的復(fù)發(fā)，預(yù)防保健是非常重要。
給大家介紹一下頸性眩暈的預(yù)防保健，在日常生活中大家要注意經(jīng)常的活動(dòng)頸部，每天應(yīng)該從各個(gè)方向多次進(jìn)行活動(dòng)。如果有條件的患者可以多做一些頸部的按摩，特別是中老年人更加應(yīng)該重視，某些需要長(zhǎng)久的將頭部維持在一個(gè)較為固定位置的職業(yè)，應(yīng)當(dāng)定時(shí)的做一些工間操，更加應(yīng)該注意多活動(dòng)一些頸部。
在天氣的寒冷的時(shí)候一定要注意頸部的保暖，因?yàn)槭軟龈忻耙彩钦T發(fā)眩暈的常見(jiàn)因素。中老年人就頸椎病的發(fā)生往往是與骨質(zhì)疏松有密切關(guān)系，所以要加強(qiáng)預(yù)防，比如在日常生活中可以有意識(shí)的多喝一些牛奶，多出去曬曬太陽(yáng)，在必要的時(shí)候可以選擇鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣的不足。要特別的注意突然扭轉(zhuǎn)頸部，比如突然猛回頭等，頸部的轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)隨著整個(gè)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，要盡量避免過(guò)度過(guò)久的仰著頭。
枕頭的合適與此病的關(guān)系也是比較密切，枕頭的過(guò)高、過(guò)低、過(guò)硬都會(huì)導(dǎo)致頸椎病的加重引起頭暈的加重，所以枕頭的軟硬要合適也不可過(guò)高過(guò)低。
