第一、最好不要穿尖頭高跟皮鞋，是預(yù)防拇外翻的主要措施，因?yàn)榧忸^鞋對足部前部造成擠壓，壓迫以及摩擦，而且高跟鞋會使足根不穩(wěn)，這些因素會造成足部出現(xiàn)畸形或者疼痛，進(jìn)而出現(xiàn)姆外翻，開車時也不應(yīng)該穿高跟鞋，以避免對足部產(chǎn)生過大的壓力，因?yàn)楦吒呀?jīng)是把人體的重心壓在前腳掌處，開車時足部習(xí)慣依托腳后跟，以突出關(guān)節(jié)部踩油門急剎車，這很容易誘發(fā)拇外翻的發(fā)生。
第二、選擇合適的鞋子，盡量選擇前部較寬，沒有高跟兒的鞋，以減輕鞋子對足部的壓力，使腳趾在鞋里自由活動。
第三、如果工作場合必須穿高跟鞋，應(yīng)選鞋跟不超過四公分的鞋，在辦公室備一雙舒適的平底鞋與高跟鞋輪流穿，以減輕局部的疲勞，回家后應(yīng)該立刻脫掉高跟鞋，光腳走路以消除腿部以及足部的疲勞，適當(dāng)用溫水泡腳，以緩解軟組織痙攣，按摩腳趾，促進(jìn)血液循環(huán)。
第四、扁平足者，穿矯正鞋或在鞋子里鋪平鞋墊以矯正。
第五、輕度患者可在第一二指間加棉墊，睡覺時在拇指內(nèi)側(cè)附以直夾板以矯正拇指畸形，每日用手將姆指向內(nèi)側(cè)搬動以控制病情加劇。
