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腸胃差的人應(yīng)該吃什么改善腸胃

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醫(yī)生主講實錄

首先考慮腸胃差的病人,平時應(yīng)規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,戒煙忌酒。

平時多吃富含維生素c的食物,考慮富含維生素c的食物對胃有一定的保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,增強(qiáng)胃的抗病能力。

另外口味清淡,可以適當(dāng)吃粥類食品,能夠減少腸道的消化負(fù)擔(dān),胃腸道更多的時間進(jìn)行調(diào)理和修復(fù)。

另外可以適當(dāng)吃豆類,魚類,蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物,易消化,有助于身體的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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