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腸胃不好是什么原因引起的

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醫(yī)生主講實(shí)錄

導(dǎo)致腸胃不好有兩個(gè)因素:第一是因?yàn)樽陨淼纳眢w因素。第二是因?yàn)檎疹櫜恢埽嬍巢蛔⒁?,環(huán)境不衛(wèi)生,總之都是外來因素,導(dǎo)致自己的身體受到危害。

腸胃不好,最重要的是飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活規(guī)律,平時(shí)要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要禁食:煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等。

平時(shí)要多注意休息,可以吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)新鮮的蔬菜水果,但是要避免的是吃寒性的水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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