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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病的患者在平時(shí)生活當(dāng)中要注意保養(yǎng),其實(shí)主要就是做好以下幾點(diǎn):

(1)飲食方面注意清淡飲食,低鹽、低脂飲食、避免暴飲暴食,一日三餐盡量的規(guī)律,少吃太油膩的食物,每天對(duì)鹽的攝入量要控制在三克,另外要避免暴飲暴食,尤其是晚飯不要吃得太飽,容易誘發(fā)心絞痛、心肌缺血,適當(dāng)?shù)某远怪破?,可以少量的吃瘦肉、魚肉、多吃些新鮮的蔬菜水果,這樣能夠補(bǔ)充維生素成分。

(2)注重鍛煉身體,根據(jù)自身的身體情況選擇有氧運(yùn)動(dòng)方式,騎自行車、游泳、慢跑、快走,這樣能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,能夠改善血管彈性。

(3)改善不良的生活習(xí)慣,戒煙限酒,避免熬夜,作息規(guī)律。

(4)保持好的心情,避免緊張焦慮,減輕壓力,避免情緒波動(dòng),一般情況下做好以上幾點(diǎn)就能夠有效的預(yù)防冠心病,但如果確診冠心病還是需要規(guī)范的應(yīng)用藥物以及其它的治療方案才行。

以上內(nèi)容僅供參考

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