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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一種情況,食療材料準(zhǔn)備:燕窩、銀耳、冰糖。做法:將燕窩和銀耳放入溫水之中,然后去除雜質(zhì),洗干凈放入碗中,在碗中加入適量的冰糖以及清水,然后將碗放入鍋中,隔水蒸煮十五分鐘,這道方子具有很好的滋陰補(bǔ)肺的作用,最好每天晚上的時(shí)候都能夠喝一次,連續(xù)服用半個(gè)月老人可達(dá)到了這種效果。

第二種情況,調(diào)養(yǎng)精神,中醫(yī)方面認(rèn)為心臟部位是掌管我們的精氣神,只有心定神安才能夠健康長壽,如果沒有做好調(diào)養(yǎng)心神的工作,那么對于經(jīng)血的耗損是非常巨大的,并且很容易導(dǎo)致身體衰老以及瘦弱的情況出現(xiàn),所以在日常的生活當(dāng)中我們要保持心平氣和,少發(fā)火,注意多加休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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