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醫(yī)生主講實錄

肥胖癥的預防,主要就是沒有肥胖的人群通過生活方式的改變,減少肥胖的出現,如果是肥胖治療的話,主要是包括以下幾個方面:

1、飲食控制,飲食控制就是限制沒熱量攝入,能量攝入減少,日?;顒硬槐?,長此以往的話可以使體重減輕,減肥的飲食有兩種的一個是極低熱卡飲食,第二個是低熱卡飲食,極低熱卡飲食是每天供應熱卡是八百千卡,這種飲食可以完全用流質飲料,但是還有供人體需要的最低能量,用這種飲食治療平均每周可以使體重減輕三到五斤,也就是1.5到2.5千克。

2、體力活動和運動,體力活動和運動在于增加能量消耗,運動量因人而異,原則上采用循序漸進的方式,活動或者是運動方式也要簡單易行,結合個人的情況。

3、教育和行為治療,教育和行為治療,包括營養(yǎng)教育等等一些情況。

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