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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不舒服可能是平時(shí)飲食不恰當(dāng)所造成的。所以平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意飲食的衛(wèi)生,要清淡飲食。少吃油炸食物,因?yàn)檫@類食物不容易消化會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高對(duì)健康是非常不利的。也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物不宜多吃。           同時(shí)也要少吃生冷刺激性的食物,生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,所以平時(shí)要有規(guī)律的飲食,定時(shí)定量可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。要做到每餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,到了規(guī)定的時(shí)間不管肚子餓不餓都應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)食避免過饑或過飽。

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