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醫(yī)生主講實錄

胃酸過多適合吃堿性的水果,如橘子、柚子等,可以中和胃酸,達到體內酸堿平衡。要注意的是有一些食物因吃起來酸,就誤以為當成了酸性食物如山楂、西紅柿、梅子等,其實這些都是典型的堿性食物。

其實水果多屬于堿性食物,偏堿性水果像柑橘類、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、草莓等,對胃酸過多最有益的水果是蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨等。

吃蘋果是最好的,含有多種維生素和礦物質,蘋果鞣酸和細纖維等,多吃可以防止過度肥胖,此外蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用,平時可以適當的吃,但是避免多吃,要注意多休息,避免過度勞累。

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