熬夜會對身體造成多種損害：
（1）經常疲勞，免疫力下降。人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自主神經失調癥狀都會出現(xiàn)。
（2）頭痛。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脈、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
（3）黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈?眼袋或是白眼球布滿血絲。
（4）皮膚干燥、長黑斑。晚上11時到第2天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑等問題，年輕人長青春痘也常常與熬夜有關。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進人熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀
（5）影響生育力。正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，容易影響月經周期。
