高血壓飲食的要求是低鹽低油，有利于控制血壓，所以蒸菜和燉菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如將紫薯、玉米、蓮藕等各種粗糧蒸熟后食用，不僅能夠得到很豐富的維生素c、膳食纖維和大量的抗氧化物質(zhì)，同時(shí)鈉含量對(duì)控制血壓有幫助。
另外少鹽的食物味道寡淡，可以用香味濃的食物來(lái)增加風(fēng)味，芝麻醬富含鈣和維生素e，且具有濃郁的香氣，也可以控制血壓，也可以使吃的飯比較味道鮮美。
高血壓要吃什么菜
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-24 1765次
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高血壓吃什么藥高血壓的治療，目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預(yù)。生活方式的干預(yù)，大家知道就是低鹽飲食，比如說(shuō)少吃咸的、控制體重，但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類，簡(jiǎn)單用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其實(shí)代表兩類藥物，一類就是沙坦類藥物，另外一類就是普利類藥物，沙坦類藥物，比如說(shuō)氯沙坦、氯沙坦鉀；普利類藥物，比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑，代表藥物就是倍他樂(lè)克，這類藥物，主要是通過(guò)減慢心率來(lái)控制血壓的。C類藥物，就是鈣通道阻滯劑，代表藥物就是地平類，它以地平類為結(jié)尾，比如說(shuō)咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑，比說(shuō)氫氯噻嗪和螺內(nèi)酯等等。
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沈愛東
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-10-17 24208次
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妊娠高血壓吃什么妊娠高血壓，我們首先應(yīng)該說(shuō)對(duì)于西醫(yī)來(lái)講，妊娠高血壓疾病，我們要做基本的一個(gè)吃什么，就是我們希望飲食和營(yíng)養(yǎng)，多樣化，均衡化，不要偏食，也不要過(guò)分的刻意的去規(guī)避某種食物。但是要強(qiáng)調(diào)低鹽的飲食，就是你鈉過(guò)高了以后，可能會(huì)加重或者影響高血壓的疾病。第二，要合理的服用一些降壓的藥物，還有我們從高血壓的預(yù)防來(lái)講，有人研究發(fā)現(xiàn)，每天五百個(gè)單位的維生素E，和每天適當(dāng)?shù)木S生素C的補(bǔ)充，可能會(huì)減緩，或者是降低高血壓疾病的發(fā)生。
01:15
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2698次
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高血壓吃什么菜高血壓患者平時(shí)要多吃一些對(duì)控制血壓有利的菜，比如下面幾種：一、黑木耳，黑木耳是一種降血壓的食物，無(wú)論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會(huì)改變，中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性甘平，無(wú)毒，入胃、肝、大腸經(jīng)，能補(bǔ)氣血，潤(rùn)肺益胃，潤(rùn)燥利腸，舒筋活絡(luò)，輕身強(qiáng)志。二、苦瓜，苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞M酸、粗纖維，苦瓜是人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其性味苦寒，而有清熱解毒，消心消暑，明目降壓之功效。三、洋蔥，洋蔥被譽(yù)為菜中皇后，營(yíng)養(yǎng)豐富，含抗壞血酸及十八種氨基酸等，近代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥含有硫化物、類黃酮、丁苯素酚類，甾體皂苷類，前列腺素類等多種化學(xué)成分，具有消炎抑菌，防癌抗癌，利尿止瀉，以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚預(yù)防心腦血管病，抗氧化等作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-06 21394次
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高血壓要吃什么高血壓要吃的飲食和正常人無(wú)異，但是高血壓患者有一個(gè)飲食原則，要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。低鹽的飲食是指要控制食鹽的攝入量，過(guò)多的食鹽攝入會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)比較大，同時(shí)也會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)。要控制肥肉，魚籽，蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)檫@些食物富含膽固醇以及動(dòng)物的脂肪含量都比較高，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)都是危險(xiǎn)的因素。其次一定要選擇一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜和水果，以及一些可以起到降壓降壓效果的蔬菜、水果。比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨子等都是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。同時(shí)高血壓患者建議也要多吃一些補(bǔ)鈣的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 4043次
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高血壓要吃什么菜對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)在蔬菜的選擇上主要是吃高鉀低鈉的，比如冬瓜，苦瓜，木耳，芹菜，紫菜，海帶，南瓜，等蔬菜都是可以的。血壓高的患者，平時(shí)就一定不能夠吃辛辣刺激的食物，也不能夠接觸煙酒，平時(shí)也不要過(guò)于勞累。
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2018-12-05 2104次
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高血壓吃什么菜對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)吃蔬菜也是有講究的，高血壓患者可以吃一些具有降壓功效的蔬菜，如韭菜，芹菜，黑木耳，大白菜，西紅柿，茄子，竹筍，黃瓜，冬瓜，海帶等都具有一定的降壓功效。高血壓患者一定要注意自己的飲食趨向，清淡化，低鹽低脂。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 2702次
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高血壓吃什么菜高血壓患者可以多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,可以有降壓作用,不要吃甜食。要多吃高纖維素食物,如菠菜、大白菜、角瓜、西蘭花、油菜等,還可以吃少量魚、蝦、牛羊肉、脫脂奶粉、蛋類。高血壓是指收縮壓為大于140毫米汞柱或舒張壓大于90毫米汞柱。高血壓屬于慢性疾病，初期沒有明顯的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-06-11 4346次
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高血壓吃什么菜降血壓高血壓的患者不要吃太咸的食物，不要吃咸肉，咸菜，醬菜，鹵味兒香腸火腿腸肉餡兒等，平時(shí)生活中以高纖維生素，高纖維飲食為主限制鈉鹽的攝入。平時(shí)生活中可以多吃芹菜，多吃青菜瓜果對(duì)高血壓是有益的，平時(shí)生活中保持一顆良好的心態(tài)，不要過(guò)生氣上火，以免引
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-20 0次
