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為你推薦

• 腰椎間盤突出自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，主要就是一個(gè)是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個(gè)是我們做的局部，自己也做的這個(gè)，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個(gè)姿勢(shì)的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說我們?cè)谧?，一個(gè)小時(shí)之后，我們要站起來走走，我們這個(gè)站的時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候，我們要去稍微地去走動(dòng)一下，讓這個(gè)局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說，我們要提重物的時(shí)候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動(dòng)作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會(huì)有更好的效果。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 81494次

• 腰椎間盤突出自我診斷

  腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個(gè)概念，因?yàn)槲覀兿虏筷?duì)、下基層比較多，很多的我們的戰(zhàn)士經(jīng)常腰疼，拍個(gè)片子，現(xiàn)在我們CT、核磁拍得也方便，診斷腰椎間盤突出，所以很多人就有心理的障礙了，實(shí)際上腰椎間盤突出跟腰椎間盤突出癥不是一個(gè)概念，我們很多人到了20歲以上，他的椎間盤是慢慢是膨出的，在這時(shí)候，影像學(xué)可以診斷腰椎間盤突出，但是沒有壓到神經(jīng)，什么時(shí)候診斷腰椎間盤突出癥需要治療、需要注意保健呢。就是說當(dāng)你有持續(xù)的、頑固性的腰痛，合并有下肢、有單下肢、有雙下肢這樣的一些坐骨神經(jīng)的疼痛或者是大腿的或者是小腿的這種疼痛的時(shí)候，正常的一個(gè)檢查方法，你坐在凳子上，把膝關(guān)節(jié)伸直，腿往上翹，如果是不敢翹，這就說明神經(jīng)牽拉的時(shí)候，你會(huì)引起疼痛，這種情況下的腰椎間盤突出癥的診斷是這種高度懷疑的，你需要到醫(yī)院來進(jìn)行檢查，另外一個(gè)我們說走路，走路如果走上幾米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下來休息的時(shí)候，類似于腰椎管狹窄癥的這種間歇性跛行的時(shí)候，你也需要及時(shí)地到醫(yī)院來進(jìn)行檢查和治療。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 4065次

• 腰椎間盤突出自我治療
  對(duì)于患有椎間盤突出以后的病人，一般以表現(xiàn)為腰痛癥狀為主，腰的兩側(cè)肌肉，會(huì)出現(xiàn)緊張的情況，當(dāng)壓迫神經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛癥狀，一般對(duì)于腰椎間盤突出病人自我治療辦法：首先注意休息保護(hù)這非常關(guān)鍵的，活動(dòng)太多、太劇烈，會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)，需要囑咐病人盡量避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯，如果病人對(duì)膏藥不過敏，也可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并配合理療的辦法，比如說針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-23 8940次

• 腰椎間盤突出自我檢測(cè)
  腰椎間盤突出主要是出現(xiàn)初期的腰部疼痛，疼痛以腰部中間為主，特別是腰骶部的中間出現(xiàn)酸脹疼的情況，病人彎腰活動(dòng)時(shí)疼痛加重。如果出現(xiàn)了腰骶部中間的疼痛并且有彎腰疼痛加重明顯不適情況，這種情況就要高度懷疑有腰椎間盤突出的情況，并且這種情況如果持續(xù)數(shù)周或者數(shù)月并且反復(fù)的發(fā)作，就高度懷疑有腰椎間盤突出，就要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，腰椎的ct或者磁共振檢查，看有沒有椎間盤突出以及突出的大小情況。如果確診的有腰椎間盤突出，一定要注意注意保護(hù)腰椎，防止反復(fù)的彎腰活動(dòng)以及腰部的受涼也要注意坐姿，還有就是避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出以后壓迫神經(jīng)引起腿疼腿麻，活動(dòng)受限情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-01 52039次

• 腰椎間盤突出癥如何自我按摩
  病情分析：腰椎間盤突出往往與過度的勞累以及氣血瘀滯等因素有一定的關(guān)系，建議以保守治療為主，保守治療失效后可以選擇手術(shù)治療，進(jìn)行徹底根除。意見建議：患了腰間盤突出后，可以自我按摩來緩解癥狀，可以選坐位，兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿的委中穴1~2分鐘，以被按摩部位出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為佳。建議最好去正規(guī)醫(yī)院按摩科進(jìn)行針灸、按摩等治療，效果比較好。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-05 1802次

• 腰椎間盤突出自己能好嗎
  對(duì)于腰椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，這種情況下不需要特殊的治療，自己都能好的。如果出現(xiàn)了腰疼腿疼腿麻的癥狀，積極的進(jìn)行保守治療，也是能夠恢復(fù)的很好的，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，多睡硬板床休息，適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镞M(jìn)行治療，80%的患者都能得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 2902次

• 腰椎間盤突出自我診斷
  ?自行診斷腰椎間盤突出癥方法步驟有以下：第一，體格檢查可以發(fā)現(xiàn)，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時(shí)向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神經(jīng)走行的途徑上也常有壓痛點(diǎn)。正常人平臥床上可將下肢抬高到與檢查臺(tái)平面成九十度或接近九十度角，而沒有任何痛苦，稱為直腿抬高試驗(yàn)陰性。大部分腰椎間盤突出病人，下肢抬高
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 121次

• 腰椎間盤突出自我療法康復(fù)
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，自我療法的康復(fù)一是加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，從而減輕腰部椎體的受力，避免腰椎間盤過度的受壓，對(duì)于腰椎間盤突出臨床癥狀的恢復(fù)有很好的幫助作用，但是這種鍛煉一定要是在腰椎不受力的情況下鍛煉才可以，這種情況可以在臥床期間行平板支撐或者是行后弓腰五點(diǎn)支撐或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 135次