骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法主要是臥床期間加強(qiáng)肌肉的鍛煉，以防止肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮的情況。再就是行關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，以防止關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊的黏連、攣縮，從而導(dǎo)致后期關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)皺、僵硬的情況。
所以說(shuō)，對(duì)于上肢部位的骨折恢復(fù)期間一定要多行手指的伸指、握拳的鍛煉。如果沒有牽扯到肘關(guān)節(jié)，也可以行肘關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，但是一定要注意避免反復(fù)的抬肩活動(dòng)，特別是對(duì)于肩關(guān)節(jié)部位的骨折，比如鎖骨骨折、肱骨骨折，一定要限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。而對(duì)于前臂的骨折不影響腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)，也不影響抬肩活動(dòng)。所以說(shuō)一定要加強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并且加強(qiáng)手指的伸指、握拳鍛煉，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)黏連的情況。
而對(duì)于下肢部位的骨折，臥床期間可以行下肢部位的肌肉等長(zhǎng)收縮和直腿抬高的鍛煉。對(duì)于脊椎部位的骨折，臥床期間可以行背部肌肉的按摩以及適當(dāng)?shù)男泻蠊妩c(diǎn)支撐的鍛煉，從而鍛煉腰部肌肉，防止肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮的情況。
