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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑?，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3590次

• 強(qiáng)直性脊柱炎需要注意什么

  強(qiáng)直性脊柱炎的患者，要樹立正確的觀念，也就是要有一個良好的心態(tài)，要樹立，得了強(qiáng)直性脊柱炎以后，不能過分的悲觀。以為這個病治不好，同時也不能感覺無所謂，一定要樹立一個正確的觀念，再有就是強(qiáng)直性脊柱炎的患者，要積極的治療。尤其是要進(jìn)行積極的功能鍛煉，因?yàn)槲覀冎?，功能鍛煉是治療?qiáng)直性脊柱炎，一個非常重要的方法，不能說整天不動，一定要加強(qiáng)鍛煉，要在日常生活中，比如說坐立行走各個方面去注意。這樣，我們可以保持一個脊柱，和關(guān)節(jié)的一個良好的活動度，可以防止和預(yù)防關(guān)節(jié)畸形的發(fā)生。再有就是強(qiáng)直性脊柱炎病人，一定要規(guī)律的用藥，按時用藥，要定期找醫(yī)生就診，要醫(yī)患結(jié)合，如果說制定了一個良好的方案，我們要規(guī)律的用藥。不能說癥狀緩解了，我就隨便的停藥，因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎的藥物治療，需要很長的時間，一定要長期的堅(jiān)持，而不能想停就停，因?yàn)檫@樣的話病情會反復(fù)的發(fā)展，最后不好控制。

  

  01:52
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2903次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉身體
  強(qiáng)制性脊柱炎可以通過運(yùn)動體操來進(jìn)行鍛煉身體，而且運(yùn)動體操對強(qiáng)制性脊柱炎有許多好處，運(yùn)動可以延緩疾病的進(jìn)展，保持脊柱活動范圍，預(yù)防畸形的發(fā)生。運(yùn)動可以改善呼吸功能防止骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，使肌肉和韌帶更加的有力，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，運(yùn)動可以調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和增進(jìn)生活質(zhì)量。因此強(qiáng)直性脊柱炎病人，應(yīng)該堅(jiān)持不懈地進(jìn)行運(yùn)動體操鍛煉，應(yīng)該把運(yùn)動體操鍛煉看做與藥物等其它治療方法同樣重要的地位。另外患者要保持良好的心態(tài)，正確的看待病情，這樣對病情的恢復(fù)也有著很大的促進(jìn)作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 3282次

• 強(qiáng)直性脊柱炎胸椎疼怎么鍛煉身體
  對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者，所引起的胸椎疼痛，多是由于胸椎部位受到炎癥侵蝕以后，引起了胸部椎體周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連，水腫的情況所導(dǎo)致的。在出現(xiàn)這種情況以后，平時可以適當(dāng)?shù)幕顒蛹棺挡课?，以促進(jìn)炎性水腫的吸收和消退，并且防止脊椎部位過度的出現(xiàn)黏連，融合的情況。比如說可以多打打乒乓球，多行游泳的活動，以及經(jīng)常性的行吊單杠的運(yùn)動，來牽拉脊椎部位，從而防止脊椎部位過早的出現(xiàn)黏連和融合，并且能夠增強(qiáng)病人的體質(zhì)，有利于脊椎部位炎性水腫的吸收和消退。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1957次

• 強(qiáng)直性脊柱炎胸椎疼怎么鍛煉身體
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者胸椎疼痛，可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動、小燕飛動作、游泳等一些活動來改善脊柱關(guān)節(jié)的功能。在運(yùn)動鍛煉過程中，如果胸椎疼痛加重，要停止運(yùn)動并注意休息，局部可外敷膏藥來幫助緩解癥狀。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者不要選擇使脊柱長時間彎曲的運(yùn)動，比如打高爾夫球、打保齡球、長距離騎行等。另外也不要進(jìn)行有潛在損傷的運(yùn)動，比如拳擊、足球、滑雪等。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-05 1203次

• 鍛煉身體能緩解強(qiáng)直性脊柱炎嗎
  病情分析：適當(dāng)鍛煉身體是可以緩解強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)程的。強(qiáng)直性脊柱炎患者并不需要一直臥床休息，相反在病情穩(wěn)定期是需要患者及早進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的，早期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉或者一些低強(qiáng)度的體育鍛煉。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者平時要注意保暖，再進(jìn)行運(yùn)動鍛煉之后更加要注意，避免出汗后受涼加重病情，有繼發(fā)骨折的患者可做墊上運(yùn)動，避免對抗性的運(yùn)動。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-27 902次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者在飲食上要注意什么
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者在飲食上要注意盡量不要吃辛辣刺激性的食物。患者不要吃生冷的食物，生冷的食物容易造成胃腸道的炎癥，而強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病誘因之一就是胃腸炎之類的疾病，所以要盡量少吃或者不要吃。盡量不要吃容易導(dǎo)致過敏的食物。在飲食上要以清淡飲食為主，可以適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果的攝入量。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-10 1088次