盛秀云主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液科
2018-08-25 13304次
首先，顧名思義因為缺鐵，而引起的貧血，肯定要吃含鐵劑比較豐富的一些食物，那么到底哪些食物中含鐵比較豐富。
第一，肉類，這個動物的肉類當(dāng)中含鐵是最豐富的，同時還有動物的肝臟以及動物的血制品，里面含鐵劑都是比較高的，平時可以多吃一些。
第二，水果，水果當(dāng)中的櫻桃含鐵量，也是非常豐富的，還有蔬菜當(dāng)中的菠菜含鐵也比較多，可以多吃一些。
第三，新鮮的蔬菜和水果，這里面含有豐富的維生素c，它能夠促進我們鐵劑的吸收，達到良好的吸收效果，這些可以多吃一些的。
在補鐵期間，要注意不要喝濃茶，咖啡和牛奶，這些都可能影響鐵劑的吸收。
以上內(nèi)容僅供參考
沈建良
主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
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徐殿松
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李方方
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