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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),飲食方面一定要做到低脂、低鹽和清淡的飲食。納豆中富含皂青素能夠降低血脂,預(yù)防大腸癌,降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化。

納豆中含有的醇素,食用后可以排出體內(nèi)部分膽固醇,分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì),使異常的血壓恢復(fù)正常。因此患有高血壓的人是可以適量的吃納豆的。

同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,同時(shí)要控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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