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醫(yī)生主講實(shí)錄

乘機(jī)以前,要保證一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,也可以一夜不睡覺,因?yàn)檫@樣在坐飛機(jī)的時(shí)候就可以睡全程了。再有乘機(jī)前的飲食不要過飽或者說是空腹。

當(dāng)?shù)菣C(jī)口打開通風(fēng)口的時(shí)候,馬上要向乘務(wù)員索要暈機(jī)藥。這時(shí)候乘務(wù)員會(huì)問你是不是有過敏史,曾經(jīng)是不是服用過飛機(jī)上的暈車藥,你可以說堅(jiān)持服用,但是也是需要簽一張免責(zé)單的。在沒有確定自己是不是有恐高癥的情況下在起飛降落的時(shí)候一定不要向外看。

飛機(jī)在起飛前三十分鐘的時(shí)候,要控制吃東西。一定要少吃,不要喝碳酸的飲料牛奶和椰汁這樣就會(huì)減輕一些暈機(jī)的癥狀了。 

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