一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:31

醫(yī)生主講實錄

肚子脹氣與胃腸功能有關(guān),與飲食也有關(guān)系。脾為后天之本,胃氣下降,脾氣上升、脾胃調(diào)和胃腸功能才正常。不要貪食,平時要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。同時要注意飲食的衛(wèi)生,要注意多吃一些軟的易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等。要少食多餐、細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。

平時積極的鍛煉身體,能夠增強體質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動,平時要多注意休息,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,平時要保持心情舒暢,避免悲傷憂郁難過。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測