懷孕的媽媽也就是平時(shí)說(shuō)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)侵傅呐藨言辛?，不久就要生小孩子即將成為媽媽?/p>
懷孕的媽媽呢要注意的方法很多比如說(shuō)飲食，吃水果要適當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)要注意均衡，要控制高蛋白的攝入。孕期需要禁忌洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，忌吃太多的甜食，忌化濃妝，忌長(zhǎng)時(shí)間的接觸電腦，同時(shí)，不宜帶隱形的眼睛。懷孕的媽媽比正常人容易產(chǎn)生疲勞感，干活容易累，所以比正常人要多休息，每晚要睡足八到九個(gè)小時(shí)，午睡要保證一個(gè)小時(shí)。
孕婦的休息要比一般人勤一些，即工作持續(xù)時(shí)間要短，休息次數(shù)要多，不要等到自己疲乏時(shí)才休息。同時(shí)盡量的不要值夜班或者熬夜。休息應(yīng)該以靜為主，但也不用總是躺著坐著，要?jiǎng)屿o結(jié)合，宜小動(dòng)不宜大動(dòng)。不要開(kāi)燈睡覺(jué)，以防光源污染。電燈光對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一種光壓，長(zhǎng)時(shí)間的照射可能會(huì)引起神經(jīng)功能失調(diào)，使人煩躁不安。
孕期的護(hù)膚品的應(yīng)該特別的注意，要使用孕產(chǎn)期的專(zhuān)用護(hù)膚品，不要久留儲(chǔ)放，著裝要注意穿寬松的、棉質(zhì)、比較舒適的衣服。
