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• 運(yùn)動能不能治療高血壓

  運(yùn)動可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后，會引起心率增快，反而會使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是運(yùn)動后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測一下血壓。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3488次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動。運(yùn)動對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動，每天半小時到一小時的中度運(yùn)動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5153次

• 輕度高血壓治療
  輕度高血壓指的是收縮壓在140到159之間，舒張壓在90到99之間，并且輕度高血壓沒有什么特殊的癥狀可以表現(xiàn)出來，往往感覺自我良好。因此，不能夠忽視輕度高血壓，要采取相關(guān)的治療，首先可以通過飲食方面進(jìn)行調(diào)整，要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要限制食鹽的攝入量，最好食鹽每天控制在五克以下，低脂飲食，要少吃蛋黃、魚子、肥肉、動物內(nèi)臟等，要嚴(yán)格戒煙、戒酒，堅持進(jìn)行體育鍛煉，如果經(jīng)過非藥物治療效果不明顯的時候，可以選擇降壓藥物來進(jìn)行治療。
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  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 4955次

• 輕度高血壓的治療
  輕度高血壓的治療有以下幾個方面：第一，首先需要通過飲食生活方面的調(diào)整，要注意清淡飲食、低鹽低脂飲食，每天嚴(yán)格的限制鈉鹽的攝入，每天的鈉鹽攝入量要小于六克。平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果，避免暴飲暴食，比如動物內(nèi)臟、紅燒肉要少吃，還要注意飲食規(guī)律。第二，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，通過身體的鍛煉，一般情況下每天要鍛煉三十分鐘以上，選擇有氧鍛煉，可以選擇慢跑、快走、騎自行車、打太極拳、做廣播體操都可以。這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，有利于血壓的降低穩(wěn)定，比如體型肥胖的人還要控制體重。第三，要注意改變不良的生活習(xí)慣，如戒煙戒酒、規(guī)律作息、不要熬夜、講究心理平衡、避免情緒波動。在生活行為方面改變的基礎(chǔ)上要注意降低血壓，如果血壓仍然偏高，這種情況需要口服降壓藥物治療，一般情況下建議口服長效降壓藥，當(dāng)然要根據(jù)患者的年齡、血壓的特點來選擇，一般選擇長效的鈣離子拮抗劑以及長效的β受體阻滯劑，適當(dāng)?shù)募佑美騽﹣砜刂蒲獕骸?/div>

  語音時長 1:33”

  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-11-06 7380次

• 什么運(yùn)動治療高血壓
  一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。沒有任何的藥物、運(yùn)動是可以完全治療好高血壓的。但是適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動，對于高血壓患者來說是有好處的，對于血壓的控制也是比較好的，選擇適合自己的體育運(yùn)動，長期堅持。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 3502次

• 輕度高血壓是否需要治療
  對于輕度高血壓就是收縮壓在140到159毫米，舒張壓在90到99毫米汞柱之間的高血壓患者。輕度高血壓一般是先不用藥物治療，通過改善生活方式和飲食習(xí)慣為主，一定要低脂清淡飲食，避免太咸太油膩的食物，多吃蛋白含量豐富的食物和含鉀豐富的水果，如果體重偏胖還需要減肥。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1401次

• 高血壓運(yùn)動治療方法
  一，健身跑，在進(jìn)行健身跑前要做心電圖運(yùn)動試驗，以檢查心功能和血壓對運(yùn)動的反應(yīng)性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運(yùn)動的頻率可根據(jù)個人對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng)程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認(rèn)為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運(yùn)動，則每次運(yùn)動總量不可過大，需要運(yùn)動后第二天感
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 133次

• 治療高血壓的運(yùn)動
  對于高血壓患者來說，不建議其進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，但是也有適合高血壓的運(yùn)動方式，比如高血壓患者可以進(jìn)行按摩、步行、有氧運(yùn)動。對于高血壓患者的步行，可以每分鐘在70~90步左右，也就是說控制在3~4公里每小時的速度即可。對于高血壓患者也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如說打太極，可以很好的幫助患者調(diào)整氣息，但是
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-07-09 5439次