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• 瘦人會(huì)得高血壓?jiǎn)?/div>

  瘦人當(dāng)然也會(huì)得高血壓，因?yàn)楦哐獕旱陌l(fā)生受多種因素的影響，包括遺傳、環(huán)境、精神心理、生活習(xí)慣、年齡等等。首先有家族史的人到一定年齡后就容易出現(xiàn)高血壓的情況。第二、還有環(huán)境因素，如果處于比較緊張、壓力很大的工作環(huán)境當(dāng)中，高血壓的幾率也是明顯增加的。第三、不良的生活習(xí)慣，包括經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、吃的太咸、經(jīng)常飲酒、抽煙等等，都是使血壓升高的危險(xiǎn)因素。第四、年齡，隨著年齡的增長(zhǎng)，血管也有個(gè)老化的過(guò)程，叫動(dòng)脈硬化，隨著年齡增長(zhǎng)和動(dòng)脈硬化逐漸的發(fā)生，血壓就有逐漸上升的過(guò)程。所以即便是瘦人，如果有家族遺傳史、長(zhǎng)期的不良生活方式、處于高壓的或者壓力很大的環(huán)境當(dāng)中，到一定年齡后可能就會(huì)出現(xiàn)血壓的升高。

  

  01:54

  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-01 4243次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5142次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者能運(yùn)動(dòng)，高血壓患者平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)是有一定的好處的。運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇生成之外，還能夠增強(qiáng)肌肉、骨骼，防止關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能夠增強(qiáng)食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠。高血壓患者要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，最好能選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車(chē)、游泳等等。這些運(yùn)動(dòng)若是能夠長(zhǎng)久堅(jiān)持，都是可以達(dá)到降低血壓的作用的，所以高血壓患者是能運(yùn)動(dòng)的，對(duì)降低血壓有一定的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 7116次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)跑步嗎
  高血壓能運(yùn)動(dòng)跑步，雖然大強(qiáng)度的跑步對(duì)于高血壓患者風(fēng)險(xiǎn)比較大，但是中、低強(qiáng)度的跑步中血流速度較慢，不僅不會(huì)引起血壓太高，長(zhǎng)期跑步后反而更有利于血壓的降低。強(qiáng)度合理的跑步是防治高血壓的一種重要方法。慢跑能夠很好的控制及降低血壓，慢跑更加適用于輕度高血壓患者，長(zhǎng)期堅(jiān)持使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、消化功能增強(qiáng)、癥狀減輕。慢跑速度宜慢，時(shí)間由少至多，每次以十五至三十分鐘為宜，所以高血壓患者不進(jìn)行強(qiáng)度的快跑，慢跑是完全可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-24 7513次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  當(dāng)然是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)還是有所選擇比較好，不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)慢走慢跑或者打太極拳這樣的運(yùn)動(dòng)方式，而且要堅(jiān)持對(duì)于病情來(lái)說(shuō)是比較有好處的，除此之外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-14 1803次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)跑步嗎
  當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)跑步的，但是具體要根據(jù)你病情的嚴(yán)重程度來(lái)決定的。如果說(shuō)血壓控制得比較平穩(wěn)的情況下，建議你可以進(jìn)行慢跑，劇烈的運(yùn)動(dòng)是不可以的，還是要選擇一些比較平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉是比較好的，比如說(shuō)散步慢跑或者是打太極拳這些都是可以的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 1803次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者通常情況下能運(yùn)動(dòng)，注意適度即可。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法主要包括快走、慢跑、游泳等，高血壓患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠提高心臟的耐力，使心臟更有效地泵血，從而降低血壓。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以幫助患者控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積，這也對(duì)血壓的控制非常有益。此外，運(yùn)動(dòng)還能緩解壓力和焦慮，改善患者的心理狀
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-13 0次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期是完全可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)不僅有助于控制體重、增強(qiáng)心肺功能，還能在一定程度上輔助降低血壓。1、運(yùn)動(dòng)與高血壓的關(guān)系：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，能夠加強(qiáng)心臟功能，提高血管的彈性，從而有助于血壓的控制。運(yùn)動(dòng)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次