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醫(yī)生主講實(shí)錄

苦丁的成分比較明確,茶中含有苦丁皂苷,氨基酸,維生素c,多酚類,黃酮類,咖啡堿,蛋白質(zhì)等成分,具有清熱消暑,明目益智,生津止渴,利尿強(qiáng)心,潤喉止渴,降壓減肥,防癌抗衰老,活血通絡(luò)的功效,所以高血壓患者可以喝苦丁茶,對(duì)于治療高血壓是有一定的效果,但是高血壓患者不能單單靠苦丁茶降血壓。

關(guān)鍵要改變自己的生活飲食習(xí)慣,行為習(xí)慣,要注意飲食上低鹽低脂,低糖飲食,嚴(yán)格的限制鹽的攝入,每天小于三克,另外不要吃肥肉,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟,注意一日三餐要規(guī)律,避免暴飲暴食,多吃些新鮮的蔬菜水果,注意身體的鍛煉,長期鍛煉有利于血液循環(huán)改善血管彈性,另外注意戒煙戒酒,保持心理平衡,不要熬夜,要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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