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上腹部飽脹是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腹部飽脹多是消化不良,胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的。胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹,平時(shí)建議少吃豆類(lèi)的東西和高纖維的蔬菜,多吃一些易消化的粥湯之類(lèi)的飲食。

平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),吃一些山楂、酵母之類(lèi)的有助于消化。要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要禁煙、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時(shí)要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。

平時(shí)要注意避免暴飲暴食,要注意保持心情舒暢,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果。但是要注意避免吃寒性的水果,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),多喝一些溫開(kāi)水。

以上內(nèi)容僅供參考

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